: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2016年03月

花粉症と向き合う

だんだん暖かくなり、桜が咲き始めましたね。過ごしやすい陽気になった一方で、花粉症の人には辛い季節がやってきました。私は、花粉症とは縁が無かったのですが、最近もしや...という症状がありました。そこで、花粉症のメカニズムと対策をまとめてみました。今や5人に1人の国民病となった花粉症。花粉症はアレルギー性鼻炎やアレルギー性結膜炎などの、アレルギー疾患の一種です。アレルギー体質は遺伝するといわれてい...

食事・栄養・レシピ | 2016年03月24日

お腹を触って股関節の動きを改善

ボディケアスタッフの菅原です。先日行った「菅原'sミニレッスン股関節ほぐし編」の内容をこちらで少し御紹介いたします。股関節のほぐし方は徐々に認知されていると思います。股関節とは鼠径部だけではありません。お尻も内転筋がある内腿も股関節の一部ですのでストレッチやリセットポールを使ったセルフマッサージなどでほぐすことが可能です。我々施術する側も、股関節をほぐす時にはお尻も内腿もグルッと一周含めて股...

健康 | 2016年03月05日

エクセレンス観戦ツアー

2月27日(土)東京エクセレンスの試合観戦ツアーへ行ってまいりました。東京エクセレンスとは、オアシス本駒込店がサポートしているプロバスケットボールチームです。男子バスケットボールリーグ”NBDL”が開幕し、各会場で盛り上がりを見せる中、今回は東京エクセレンスのホームである板橋区の小豆沢体育館で豊田通商との試合を、会員様9名、スタッフ2名の計11名で観戦しました。　今回ツアーに参加された会員様...

Outdoors（VILLAGE） | 2016年03月01日

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