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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

MOSSA練習会実施しました!

11月26日(日)にMOSSAプログラム担当者による、スタッフ向けの新曲練習会を行いました。

今回の練習会では、Group Blast、Group Power、Group Active、Group groove、Group Fight、Group Centergyと、本駒込店で導入しているプログラム全て体験することが出来ました!
(MOSSAには含まれませんが、HIITのレッスンも行いました!)

各プログラム2曲ずつ実施し、盛りだくさんの内容でした。流行の洋楽に合わせ、楽しく身体を動かすことができました♪

画像(1)Group Blast


普段は、ランニングマシンで走ったり、ウェイトトレーニングをしていますが、MOSSAプログラムは身体を大きく使う動きが多く、普段のトレーニングとは全く違った刺激がありました。

グループレッスンに不慣れな私も、初めのうちは見よう見まねでしたが、繰り返しの動きがたくさんでてくるので、後半はエクササイズに集中することが出来ました。また、苦しい所で一緒に参加している仲間がいるのでいつもより頑張れます。今までに感じたことのない達成感と一体感がありました。それぞれのレッスンにより目的や効果が違うので、効率よく運動ができたと思います!

初めてグループレッスンに参加される方はもちろん、普段トレーニングを頑張っている方にもお勧めしたいプログラムです。

画像(2)いい汗かきました!



(山崎)

画像(1):Group Blast
画像(2):いい汗かきました!
※画像撮影者/小畑
MOSSA練習会実施しました! MOSSA練習会実施しました!
2017年11月27日│MOSSA
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