: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2018年01月

ストレッチーズ体験！

水曜日の休館日を利用して、【ストレッチーズ】のスタッフ体験会を実施しました。ストレッチーズは、伸縮性のある特殊な布を使用し、様々なポーズをとっていきます。ツルツルした布に包まれて心地よさを味わいながらエクササイズを行います。レッスン名から、「リラックス系かな？」と思っていましたが体幹を使うようなポーズもあり、良い運動になりました♪

店舗日誌 | 2018年01月31日

フィットネス勉強会実施

水曜日の休館日を利用し、スタッフ向けフィットネス勉強会を実施しました。テーマは『機能解剖学』トレーニング指導のスキルアップの為に、人体の構造と機能を基礎から学びました。フィットネススタッフだけでなく、フロントスタッフも参加し、身体に関する理解を深めました。今回のブログでは、研修でも扱った【レッグプレス】についてご紹介します！フィットネスセンターでもたくさんの方にご利用いただいている、...

フィットネス・エクササイズ | 2018年01月17日

新年一発目スイムサークル

明けましておめでとうございます。新年1発目のスイムサークルはクロールをメインに心拍数を意識したインターバルトレーニングを行いました。最後には、ビート板リレーも行い、負けたチームには、罰ゲーム(?)として流行りのポーズで写真に写っていただきました。楽しみながら、泳力UPを目指すスイムサークル、今年もゆるーく開催していこうと思っています。 50mを余裕を持って泳げる方であれば、どなた...

Circles（VILLAGE） | 2018年01月12日

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