2018年02月
2月18日(日)の営業終了後、スタッフによるMOSSAプログラムの新曲練習会を行いました!
今回の練習会では本駒込店で導入している全てのMOSSAプログラムを担当インストラクターが1〜2曲ずつ行いました。
初めて参加したスタッフに感想を聞くと…
「一人でトレーニングするよりも皆で動くため達成感がある。」
「休憩時間が限られているため、普段よりも自分を追い込むことができた!」と話してくれました。
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年明けから約1ヶ月半、OASIS LINK消費カロリーチャレンジを実施しました。
「OASIS LINK」は、OASIS会員様専用アプリです。オアシスでのトレーニングや日々の活動量を記録し、目標と進捗を管理することが出来ます。
消費カロリーチャレンジは、「OASIS LINK」を使用した全店合同のイベントで、自分や周りの方の日々の消費カロリーを共有しながら、ご自身の目標達成を目指しました!
今回...
こんにちは!フィットネススタッフ兼パーソナルトレーナーの山崎です。
今回は体重を落としたい方、必見!!『減量期の食事で気を付けていること』をご紹介します。
それはずばり…【低脂質・低糖質&食物繊維を摂る】ということ。
常識でしょ!という方もいるかと思いますが、意外と間違った認識も多いです。
特に「ご飯だけ抜いてる」「野菜はしっかり食べてるよ!」という方、食材に含まれる糖質の量や、1日に必要な糖質...