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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年02月

MOSSA練習会!

2月18日(日)の営業終了後、スタッフによるMOSSAプログラムの新曲練習会を行いました! 今回の練習会では本駒込店で導入している全てのMOSSAプログラムを担当インストラクターが1〜2曲ずつ行いました。 初めて参加したスタッフに感想を聞くと… 「一人でトレーニングするよりも皆で動くため達成感がある。」 「休憩時間が限られているため、普段よりも自分を追い込むことができた!」と話してくれました。 ...
MOSSA練習会!

店舗日誌 | 2018年02月25日

OASISLINKカロチャレ!

年明けから約1ヶ月半、OASIS LINK消費カロリーチャレンジを実施しました。 「OASIS LINK」は、OASIS会員様専用アプリです。オアシスでのトレーニングや日々の活動量を記録し、目標と進捗を管理することが出来ます。 消費カロリーチャレンジは、「OASIS LINK」を使用した全店合同のイベントで、自分や周りの方の日々の消費カロリーを共有しながら、ご自身の目標達成を目指しました! 今回...
OASISLINKカロチャレ!

店舗イベント | 2018年02月18日

減量期の食事

こんにちは!フィットネススタッフ兼パーソナルトレーナーの山崎です。 今回は体重を落としたい方、必見!!『減量期の食事で気を付けていること』をご紹介します。 それはずばり…【低脂質・低糖質&食物繊維を摂る】ということ。 常識でしょ!という方もいるかと思いますが、意外と間違った認識も多いです。 特に「ご飯だけ抜いてる」「野菜はしっかり食べてるよ!」という方、食材に含まれる糖質の量や、1日に必要な糖質...
減量期の食事

食事・栄養・レシピ | 2018年02月12日