: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2018年02月

MOSSA練習会！

2月18日(日)の営業終了後、スタッフによるMOSSAプログラムの新曲練習会を行いました！今回の練習会では本駒込店で導入している全てのMOSSAプログラムを担当インストラクターが1～2曲ずつ行いました。初めて参加したスタッフに感想を聞くと… 「一人でトレーニングするよりも皆で動くため達成感がある。」「休憩時間が限られているため、普段よりも自分を追い込むことができた！」と話してくれました。 ...

店舗日誌 | 2018年02月25日

OASISLINKカロチャレ！

年明けから約1ヶ月半、OASIS LINK消費カロリーチャレンジを実施しました。「OASIS LINK」は、OASIS会員様専用アプリです。オアシスでのトレーニングや日々の活動量を記録し、目標と進捗を管理することが出来ます。消費カロリーチャレンジは、「OASIS LINK」を使用した全店合同のイベントで、自分や周りの方の日々の消費カロリーを共有しながら、ご自身の目標達成を目指しました！今回...

店舗イベント | 2018年02月18日

減量期の食事

こんにちは！フィットネススタッフ兼パーソナルトレーナーの山崎です。今回は体重を落としたい方、必見！！『減量期の食事で気を付けていること』をご紹介します。それはずばり…【低脂質・低糖質＆食物繊維を摂る】ということ。常識でしょ！という方もいるかと思いますが、意外と間違った認識も多いです。特に「ご飯だけ抜いてる」「野菜はしっかり食べてるよ！」という方、食材に含まれる糖質の量や、1日に必要な糖質...

食事・栄養・レシピ | 2018年02月12日

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