: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2018年06月

GI値とは？

こんにちは！もうすぐ7月･･･いよいよ夏本番。露出も増える時期ですね！突然ですが、「GI値」ってご存知ですか？普段から食事に気をつけている、という方は既に知っているかもしれません。 GIは、グリセミックインデックス(Glycemic Index)の略で、「GI値」とは「食後の“血糖値”の上昇度合いを表す指標」として用いられます。食事により糖質を摂取すると、消化され身体に吸収されます。その吸収...

食事・栄養・レシピ | 2018年06月27日

10周年イベントまとめ

5月で10周年を迎えたオアシス本駒込店。感謝の気持ちを込めて様々なイベントを実施いたしました。いくつかは既にブログにて報告しておりますが…今回は書ききれなかった内容をまとめてご報告致します。 1.NIGHT　POOL 普段はお休みの水曜日にプールを開館しました。いつもと違う幻想的な雰囲気のプールを味わって頂けたかと思います。 2. 太極功夫扇「太極拳」は太極拳の動きに加え、「扇」を用い...

店舗イベント | 2018年06月10日

MOSSA練習会

6月からMOSSA（モッサ）プログラムの新しいリリースが解禁されました！ MOSSAプログラムとは、アメリカ発祥の科学的根拠に基づいた安全で効果的なグループレッスンです。 3ヶ月に一度、動きと曲のリニューアルがあります。 6月の新曲解禁に伴い、スタッフ練習会を行いました。まだレッスンを受けたことのないスタッフも参加しました。強度が高くキツイ！と感じるレッスンもあったが、インストラクターの声掛け...

店舗日誌 | 2018年06月04日

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