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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ベンチプレス大会

11月にベンチプレス大会を開催しました。
スタッフはお客様のフォーム等を確認しながら補助致しました。

今回のイベント開催に伴い、スタッフもベンチプレスに挑戦しました!
私もベンチプレス初挑戦!結果は…32.5kgでした。

画像(1)まずはフォームの確認から…


他のスタッフの結果も含め、館内に掲示してありますので是非ご覧ください!

マシンを使用したトレーニングは軌道が決まっているため、使う筋肉も限られています。
その点、フリーウェイトは軌道が固定されていないので、より多くの筋肉を使うトレーニングが可能です。

フリーウェイトは重りを扱うのが難しいので挑戦するハードルが高いかもしれませんが、これを機に一人でも多くの方がフリーウェイトに挑戦するきっかけになれば幸いです。


(浅田)

画像(1):まずはフォームの確認から…
※画像撮影者/青柳
ベンチプレス大会
2018年11月28日│店舗イベント
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