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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年02月

キレイになりたい人集まれ!

2月20日(水) WEBGYMキレイ部3回目開催しました。   スタジオレッスンに参加したことがない部員がほとんどだったので、今回は最後にスタジオレッスンを3曲お試し体験。   フィットネスクラブへの入会を検討していて「スタジオレッスンってなに?」と思っている方もいらっしゃると思います。 既に入会しているけど「もっぱらマシンのみ。スタジオレッスンは敷居が高くて参加しにくい」なんて感じている方も少...
キレイになりたい人集まれ!

店舗イベント | 2019年02月24日

#WEBGYMキレイ部

フィットネススタッフの佐藤です。 2月13日(水)にキレイ部、2回目の活動が行われました!私も部員として活動に参加しています。 まずは前回の復習、「キャット&ドッグ」からスタート。呼吸に合わせて背骨全体をしなやかに動かし、お腹の引き締めに効果的なエクササイズです。 次に「ヒップリフト」。今回はかかとの位置にポールをおき、不安定な体勢で行いました。 より太腿の裏側に効かせるために、かかと...
#WEBGYMキレイ部

店舗イベント | 2019年02月17日

キレイ部、活動始動!

2月から『#WEB GYMキレイ部』の活動がスタートしました! 本駒込店では7人のメンバーで週1回のオアシスでのトレーニングとWEBGYMを活用した自主トレーニングを行い、体幹が鍛えられたアルデンテボディを目指します。 第1回目の活動は、 ・InBody測定 ・姿勢チェック ・WEB GYMの使い方 ・腹筋、背筋、もも裏のトレーニングを行いました。 担当の鈴木トレーナーによる...
キレイ部、活動始動!

店舗イベント | 2019年02月10日