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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

キレイ部、活動始動!

7名
2月から『#WEB GYMキレイ部』の活動がスタートしました!
本駒込店では7人のメンバーで週1回のオアシスでのトレーニングとWEBGYMを活用した自主トレーニングを行い、体幹が鍛えられたアルデンテボディを目指します。


第1回目の活動は、
・InBody測定
・姿勢チェック
・WEB GYMの使い方
・腹筋、背筋、もも裏のトレーニングを行いました。


担当の鈴木トレーナーによるとメンバーの多くが反り腰で骨盤が前傾している姿勢とのことで、改善できるトレーニングを教えていただきました!
反り腰は放っておくと腰痛やお腹がぽっこりしてしまうなどさまざまな支障をきたし、特に女性に多い傾向があります。
私自身、自覚があり改善したいなと思ってはいたのですが、なかなか1人だとトレーニングを始められずにいました。

プロのトレーナー、仲間と一緒だとやる気も達成感もより味わえ、良いスタートを切れました!
今回は初心者でも取り入れやすいトレーニングを教えていただいたので、WEBGYMを活用しながらおうちトレーニングにも励みます!

活動は1ヶ月と短いですがキレイを目指して、メンバー全員で頑張ります♪


(平塚)

画像(1):キレイ目指して頑張ります!
画像(2):真剣な表情で聞く部員たち
※画像撮影者/福島
キレイ部、活動始動! キレイ部、活動始動!
2019年02月10日│店舗イベント
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