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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年04月

コグマダイエットとは

皆さんこんにちは、スタッフの斉藤です。   さて、コグマダイエットとはどんなダイエットでしょうか?名前だけ見ると何だか可愛らしい印象を抱きますが…実はこれ、さつまいもダイエットのことなんです。少し前から韓国で流行しているダイエット法で、さつまいものことを韓国語では「コグマ」と言うためこの名称で知られています。 方法は白米をさつまいもに置き換えるだけ!揚げ物や間食を控え、野菜とタンパク質を十分に摂...
コグマダイエットとは

ダイエット・美容 | 2019年04月26日

Centergy新メンバー!

こんにちはスタッフの斉藤です。   春になり、環境が変化した方も多いと思いますがもう慣れましたか?もしも、新しい環境にストレスを感じていたり体の不調を感じるのであれば、ぜひ!一度Group Centergyを受けてみてはどうですか?   このレッスンはヨガとピラティスの動きを取り入れたレッスンで、健康増進や心身の鍛錬が期待できます。   新しくメンバーに加わったスタッフの谷場も「5センチ浮いたよ...
Centergy新メンバー!

MOSSA | 2019年04月19日

これから運動始める人必読!

皆さんこんにちはアシスタントの斉藤です。時間というのはあっという間に過ぎますね。もう4月の中旬…!4月からは運動を!と思っていた方、スタートダッシュは無事に切れましたでしょうか?この時期にジムに通い始めたりジョギング等を始めたりする方々もいらっしゃいますよね。   そこで今回は新しく運動を始める方たちが、気持ちよく運動するためのポイントを紹介していきたいと思います!   【運動前のストレッチ】 ...
これから運動始める人必読!