こんにちは。
朝に運動をしたことはありますか？
今回は『朝の運動の素晴らしさ』についてお伝えします。

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朝に運動をすると一日がとても有意義に過ごすことが出来ます。
休みの日に昼過ぎまで寝てしまい、もったいない休日を過ごしたという経験はございませんか？
普段から早起きの習慣をつけることで朝の運動も無理なく始められます。

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出勤前ですといつもより仕事がはかどったり、休日ですと素敵な一日を過ごせるはずです。
まずはストレッチからでも何か動く習慣をつけてみませんか？

一緒に朝活頑張りましょう！

〜スポーツジム＆プール〜
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(舟木)