: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2020年12月

甘いものが食べたいときは・・・

こんにちは、スタッフの若井です。今回はダイエット中でも食べられるおやつをご紹介します。ダイエットをしていてもどうしても甘いものが食べたいときってありますよね。そんな時にお勧めするのは「あんこ」です！あんこは小豆から出来ているので脂質が少なく、タンパク質や食物繊維が含まれています。トレーニングをしっかりされる方は摂られる方もいらっしゃるのではないでしょうか。あんこに含まれる糖質はエネル...

店舗日誌 | 2020年12月22日

トランポリンでエクササイズ！

こんにちは、スタッフの若井です。今回はオアシス本駒込店の中でも人気のある「UBOUND」のレッスンをご紹介します。 UBOUNDとは、トランポリンの上で音楽に合わせて行うエクササイズです。不安定なトランポリンの弾力面で行うため、心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができます。初めての方でも楽しくエクササイズができるのでおすすめです。 UBOUNDでコロナに負けない身...

店舗日誌 | 2020年12月12日

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