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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

甘いものが食べたいときは・・・

こんにちは、スタッフの若井です。
今回はダイエット中でも食べられるおやつをご紹介します。

ダイエットをしていてもどうしても甘いものが食べたいときってありますよね。
そんな時にお勧めするのは「あんこ」です!

あんこは小豆から出来ているので脂質が少なく、タンパク質や食物繊維が含まれています。
トレーニングをしっかりされる方は摂られる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
あんこに含まれる糖質はエネルギーに変わるのが早いため、トレーニング前後に食べることで
運動のパフォーマンスが上がったり、筋肉を減らさない為のエネルギー補給としてオススメです!
脂質が低いということもダイエットをしている方にとって嬉しいですよね。

コンビニなどで手軽に購入できるので是非試してみて下さい。
ただし、カロリーオーバーしてしまうと体重が落ちない!!なんてこともあるので、食べ過ぎには注意しましょう。
理想の身体で新年を迎えられるように頑張りましょうね!

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どら焼きもオススメ


(若井)
甘いものが食べたいときは・・・
2020年12月22日│店舗日誌
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