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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

シェイプナビ(食事編)

こんにちは、スタッフ櫃田です。今回はタイプ別の食事についてお話します。

以前の遺伝子検査で、わたしは「洋なし型」であることがわかりました!
洋なし型は脂質の消費がうまく行えず、脂肪に変わってしまいます。そのため、脂質制限が必要です。

私が脂質制限中に食べているものは、
野菜、鮭、鶏肉、大豆類、卵、米 です。
脂質制限しながらも良い脂質を摂取するようにしています。
※制限しすぎは肌のハリ、髪のつや、体温調節などの影響がある為

シェイプナビは自分にあった食事がわかるため、無理な食事制限でストレスを感じることなく続けることができました!

次回は結果発表です!お楽しみに!

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(若井)
シェイプナビ(食事編) シェイプナビ(食事編)
2021年01月29日│店舗日誌
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