スポーツクラブ東急スポーツオアシス フィットネスブログ〜スタッフの声をお届けします〜
オアシス本駒込店ブログ
本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
2021年02月
シェイプナビ、結果報告!
こんにちは、櫃田です。先日、シェイプナビの最終測定を行いました。 結果は… 体重:-2キロ 体脂肪:-1.3キロ(-2%) でした! 何よりお腹周り、太ももに効果を実感しました! お菓子、スイーツが大好きなので食事のコントロールが一番辛かったです… お腹が空いたらコーヒーを飲む、ガムを噛む、寝るなど工夫し、たまに和菓子を食べました。 シェイプナビ中は ・水を2リットル飲むこと ・お腹を冷やさない...
店舗日誌
| 2021年02月12日
Feb 2021
S
M
T
W
T
F
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
RSS情報を取得
店舗日誌
(570)
Circles(VI...
(10)
店舗イベント
(219)
Outdoors(V...
(12)
Charities(...
(25)
Academia(V...
(10)
Parties(VI...
(5)
MOSSA
(26)
ランニング・ジョギン...
(15)
フィットネス・エクサ...
(336)
ダイエット・美容
(95)
健康
(138)
食事・栄養・レシピ
(151)
プログラム体験談
(29)
マネージャーのヒトリ...
(22)
スイムフェスタ(首都...
(13)
・
スタジオS、復活しま...
・
シェイプナビ、結果報...
・
シェイプナビ(食事編...
・
シェイプナビ(トレー...
・
シェイプナビとは?
・
シェイプナビ始めます...
・
甘いものが食べたいと...
・
トランポリンでエクサ...
・
美脚勉強会
・
サウナで良い汗かきま...
・
熱中症対策しましょう...
・
お尻トレーニングしま...
・
再開レッスンが増えま...
・
お水飲んでますか?
・
朝活のススメ!
2021年3月
(1)
2021年2月
(1)
2021年1月
(4)
2020年12月
(2)
2020年11月
(1)
2020年10月
(1)
2020年8月
(3)
2020年7月
(3)
2020年6月
(4)
2020年5月
(6)
2020年1月
(1)
2019年12月
(8)
2019年11月
(6)
2019年9月
(2)
2019年7月
(1)
2019年6月
(2)
2019年5月
(1)
2019年4月
(3)
2019年3月
(5)
2019年2月
(3)
2019年1月
(4)
2018年12月
(4)
2018年11月
(3)
2018年10月
(3)
2018年9月
(2)
2018年8月
(4)
2018年7月
(3)
2018年6月
(3)
2018年5月
(3)
2018年4月
(4)
2018年3月
(2)
2018年2月
(3)
2018年1月
(3)
2017年12月
(3)
2017年11月
(3)
2017年10月
(4)
2017年9月
(6)
2017年8月
(2)
2017年7月
(9)
2017年6月
(5)
2017年5月
(3)
2017年4月
(1)
2017年2月
(1)
2016年12月
(1)
2016年11月
(1)
2016年10月
(1)
2016年7月
(3)
2016年6月
(2)
2016年5月
(6)
2016年4月
(4)
2016年3月
(3)
2016年2月
(5)
2016年1月
(3)
2015年12月
(9)
2015年11月
(5)
2015年10月
(8)
2015年9月
(8)
2015年8月
(8)
2015年7月
(10)
2015年6月
(10)
2015年5月
(10)
2015年4月
(8)
2015年3月
(10)
2015年2月
(11)
2015年1月
(10)
2014年12月
(14)
2014年11月
(11)
2014年10月
(9)
2014年9月
(11)
2014年8月
(11)
2014年7月
(9)
2014年6月
(10)
2014年5月
(11)
2014年4月
(8)
2014年3月
(13)
2014年2月
(10)
2014年1月
(16)
2013年12月
(15)
2013年11月
(16)
2013年10月
(15)
2013年9月
(10)
2013年8月
(8)
2013年7月
(10)
2013年6月
(13)
2013年5月
(8)
2013年4月
(10)
2013年3月
(11)
2013年2月
(15)
2013年1月
(15)
2012年12月
(16)
2012年11月
(12)
2012年10月
(11)
2012年9月
(14)
2012年8月
(14)
2012年7月
(21)
2012年6月
(19)
2012年5月
(12)
2012年4月
(19)
2012年3月
(11)
2012年2月
(23)
2012年1月
(11)
2011年12月
(24)
2011年11月
(18)
2011年10月
(17)
2011年9月
(15)
2011年8月
(25)
2011年7月
(19)
2011年6月
(9)
2011年5月
(14)
2011年4月
(8)
2011年3月
(3)
2011年2月
(14)
2011年1月
(19)
2010年12月
(15)
2010年11月
(21)
2010年10月
(20)
2010年9月
(14)
2010年8月
(20)
2010年7月
(12)
2010年6月
(20)
2010年5月
(23)
2010年4月
(20)
2010年3月
(9)
2010年2月
(14)
2010年1月
(21)
2009年12月
(31)
2009年11月
(30)
2009年10月
(24)
2009年9月
(22)
2009年8月
(22)
2009年7月
(29)
2009年6月
(30)
2009年5月
(31)
2009年4月
(30)
2009年3月
(31)
2009年2月
(28)
2009年1月
(31)
2008年12月
(29)
2008年11月
(30)
2008年10月
(31)
2008年9月
(28)
2008年8月
(28)
2008年7月
(29)
2008年6月
(19)
2008年5月
(12)
2008年4月
(3)
本駒込の公式HP
プログラム・レッスン
フィットネスブログ
会社概要
個人情報保護
サイトポリシー
スポーツクラブ/フィットネスクラブの東急スポーツオアシス
Copyright(C)TOKYU SPORTS OASIS ALL rights reserved.