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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年09月

ストレッチをやろう〜ハムストリングス編〜

皆さんこんにちわ!! すっかり秋らしくなり、過ごしやすい季節へと変化してきましたね。 食欲が増してしまってはいませんか?? それを解消する為にも、是非オアシスで汗を流しに来てくださいね。 さて、今日もストレッチをしっかり行っていこうということで、 南大沢店のスタッフでもあり、 パーソナルトレーナーでもある園部さんにお話をお伺いしてみました。 今日は太もも裏側の筋肉です。 この筋肉の柔軟性が乏しい...
ストレッチをやろう〜ハムストリングス編〜

目指せ!スイムフェスタ!Vol.3

オアシスでは毎年「オアシススイムフェスタ」というスイミングイベントが行われています。 今年も11月24日に行なわれるのですが、そのフェスタに向けての練習として、毎月第三日曜日に南大沢店では練習会を行なっています。9月は21日に実施しました! ゆっくり泳ぐ「Slow Swim」組と長く泳ぐ「Long Swim」組と分かれて練習を行ないます。 9/21(日)第3回目の今回はターン練習・リレー練習がメ...
目指せ!スイムフェスタ!Vol.3

スイムフェスタ(首都) | 2008年09月22日

ストレッチをやろう〜ふくらはぎ編〜

皆さんこんにちわ。 日々のオアシスライフいかがお過ごしですか?? 季節が夏から秋に変わってきて少しずつ寒くなってきますね。 筋肉も硬くなりやすいので、この先ずっとオアシスライフを楽しんで頂く為にも、 運動前のウォーミングアップは忘れずに行ってください。 肉離れや捻挫を予防する為に今回は「ふくらはぎ」のストレッチをご紹介します。 そもそも「ふくらはぎ」の筋肉は「腓腹筋」と「ヒラメ筋」の2つから成っ...
ストレッチをやろう〜ふくらはぎ編〜

スイミングタイム測定会

こんにちは! 9/14・15の2日間限定イベントとして「スイミングタイム測定会」を開催しました! あなたの得意な泳ぎは何でしょうか??? このイベントはご自身の好きな泳ぎや得意な距離を測定することが出来ます! 普段の練習の成果を測定し、今後の目標作りやフェスタへ向けた練習を目的として実施しました! 14日は私、清水亜紀が担当し、15日はスタッフの平井沙織が担当しました。この2人の名前を見て「あっ...
スイミングタイム測定会

スイムフェスタ(首都) | 2008年09月15日

南大沢店FPT情報 その4

南大沢店FPT情報の第4回目を皆さんにお知らせいたします! 第1回から今回の4回目まで皆さん見て頂けていますでしょうか? FPTとは|「フェスタ・プロジェクト・チーム」の略で、南大沢店から出場するスタッフで作りあげたチームです! FPTの活動は主にフェスタに向けた練習会(Slow Swim&Long Swim)の実施や申込準備、当日の運営です。皆さんも知っているスタッフがいるかもしれませんよ! ...
南大沢店FPT情報 その4

スイムフェスタ(首都) | 2008年09月13日

南大沢店FPT情報 その3

南大沢店FPT情報の第3回目を皆さんにお知らせいたします! FPTとは|「フェスタ・プロジェクト・チーム」の略で、南大沢店から出場するスタッフで作りあげたチームです! FPTの活動は主にフェスタに向けた練習会(Slow Swim&Long Swim)の実施や申込準備、当日の運営です。皆さんも知っているスタッフがいるかもしれませんよ。 FPT情報は今回で3回目!みなさん続きが気になっているのではな...
南大沢店FPT情報 その3

スイムフェスタ(首都) | 2008年09月12日

南大沢店FPT情報 その2

南大沢店FPT情報の第2回目を皆さんにお知らせいたします! FPTとは|「フェスタ・プロジェクト・チーム」の略で、南大沢店から出場するスタッフで作りあげたチームです! FPTの活動は主にフェスタに向けた練習会(Slow Swim&Long Swim)の実施や申込準備、当日の運営です。皆さんも知っているスタッフがいるかもしれませんよ。 前回のFPT情報は見て頂けましたでしょうか?今日は、FPTの中...
南大沢店FPT情報 その2

スイムフェスタ(首都) | 2008年09月10日

8月のとある水曜の夜

キッズクラブの営業終了後にCPR・AEDの研修を開催いたしました。 皆様はCPR・AEDはご存知ですか? 今更・・・になってしまうかもしれませんが、 CPRは、心肺蘇生法。 いわゆる「人工呼吸と心臓マッサージ」というもの。 AEDは 自動体外式除細動器。 「電気ショック」と言った方が伝わり易いでしょうか? 南大沢店では毎年定期的(年2回 夏・冬 各1回)に研修を実施しています。 ですので、当クラ...
8月のとある水曜の夜