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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

南大沢店FPT情報 その4

南大沢店FPT情報の第4回目を皆さんにお知らせいたします!
第1回から今回の4回目まで皆さん見て頂けていますでしょうか?

FPTとは|「フェスタ・プロジェクト・チーム」の略で、南大沢店から出場するスタッフで作りあげたチームです!
FPTの活動は主にフェスタに向けた練習会(Slow Swim&Long Swim)の実施や申込準備、当日の運営です。皆さんも知っているスタッフがいるかもしれませんよ!

今日は、南大沢店の中で一番のプール好き!清水 亜紀!そう私自身の紹介です。
私、清水はフィットネスエリア・プールエリア・フロント・キッズどこにでも出没しています!そして何よりプールが大好き☆水泳選手でもないし、水泳部でもなかった私ですが、プールの事なら何でも聞いてくださいね。

私も昨年はフェスタに出場しました!25mクロールで16'42という結果でした。
今年も自己新記録を狙います!是非私を応援してください!

<ある日の清水の練習内容>
○ウォーミングアップ:100mクロール
○キック練習:50m×4本(休憩は0'10〜0'30秒)
○手の練習:50m×10本(1'15サイクル)
○コンビネーション:100mクロール
○クールダウン:100mクロール
TOTAL1000m

<スイムフェスタに向けての目標>
昨年の記録:25mクロール⇒16'42秒
16秒台を目標に練習頑張ります!

<Slow Swim&Long Swimについて>
清水も担当しますのでそれまで皆さん鍛えあげていてくださいね!!
毎月練習会にはプールサイドから応援させて頂いています!今後も練習会には顔を出しますので皆さんの頑張りを見せてくださいね!

<タイムを早くする方法>
私自身、タイムをもっともっと早くしたいです!
前回のFPT情報にもあったようにやっぱりダッシュの練習がいいですね!

<最後に一言>
「天国や〜!」って本当に思いましたよ!
あの辰己で泳ぐことは始めは恐かったけど泳いでみたら最高でした☆
清水と一緒にスイムフェスタで笑いましょう♪

(清水)
画像/タイム測定会で指導する清水
※画像撮影者/菅


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南大沢店FPT情報 その4
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