main_blog main_blog

オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年03月

HIPHOPスクール発表会

南大沢店にて初のダンス発表会を実施致しました。 2月中旬〜3月下旬にかけてHIPHOP短期有料スクールを実施致しました。 全6回で発表会に向け参加して頂いたメンバー様が練習し本番に望みました。 18時からという少し遅い時間でしたが、多数のご家族・ご友人の方に来場して頂きました。 発表会は1回だったのですが、アンコールがあり2回皆様に披露となり、とても盛り上がりました。そんな中皆様の発表会の模様を...
HIPHOPスクール発表会

店舗イベント | 2009年03月29日

水曜日のオアシス

水曜日はキッズのみ営業でフィットネスクラブはお休みです。そんな水曜日は普段出来ない範囲の清掃を行なっています。今日はガラス拭きです! 普段から行なっていたら皆さん運動に集中できないかもしれませんので、水曜日に実施しています。今度綺麗なガラスを見て下さいね。 頑張っている姿を撮影しました。ちょっと遠くからになってしまいましたが、見えますか? (清水) 画像/ガラス拭き ※画像撮影者/清水
水曜日のオアシス

店舗日誌 | 2009年03月25日

快適な朝

朝からの快晴!!休館日明けの出勤です。正直なところ眠気が強いところですが・・・ 今日は「八王子市暮らしの安全安心課」主催の「落書き消去作業」に参加してきました。 これは、オアシスも所属する「元気な街」南大沢協力の会(南大沢の商業施設、会社が所属)や、八王子防犯協会や地元ボランティアの方々と共に「環境浄化活動」を行うものです。 事前に配布された資料を見ても、私たちの街が如何に「落書き」で汚されてい...
快適な朝

Charities(VILLAGE) | 2009年03月19日

春の訪れを感じて…

花粉症がツライ時期ですね。 しかし私は花粉症ではないので、辛さを共感してあげられませんが、一緒に汗をかいて運動して辛さを忘れましょう! 今日は春の訪れを感じたので、アップします! オアシス南大沢店は自然に囲まれたところに建っています。 その中でも、オアシス南大沢店に入る少し奥側に、長い桜並木道があります。 満開の時期は本当にキレイな並木道になります! そんな並木道の桜達の蕾が少しずつ大きくなって...
春の訪れを感じて…

店舗日誌 | 2009年03月13日

青春時代〜バスケットボール〜

7歳〜23歳まで命をかけてやっていたスポーツ・・・ それがバスケットボールです。 今は趣味程度でやっておりますが、本気でやっていた16年を振り返ると楽しかったな、と思う日々ばかりでした。 殴られたりもしながらでもバスケをやりたいと思った理由は勝利したときの『爽快感』でした。 運動は何でも通じるものがあります。 バレーボールでも、サッカーにも陸上にも。 私自身バスケットをやりながら、全国優勝も経験...
青春時代〜バスケットボール〜

店舗日誌 | 2009年03月12日

小さいですが、本気でやっていました!

私は身長151cmと小柄です。オアシスではキッズスイミングコーチとして楽しく仕事させて頂いてますが、数年前にいた川口店では、子供とコーチの区別がつかないわよ…なんてよく言われておりました。 そんな私が約10年間、本気で挑んでいたスポーツがバスケットボールです。 小学校の担任の先生がミニバスケットのクラブを結成し始めた事がきっかけで、10年間も情熱を注いでおりました。なぜ?こんなにはまったのだろう...
小さいですが、本気でやっていました!

私の好きなスポーツ

今回は【私の好きなスポーツ】についてお話しさせて頂きます。 職業柄様々なスポーツに接する機会が多く、それぞれのスポーツに魅力があり、どのスポーツも好きなのですが、今回は【マラソン】についてです。 恐らく、皆さんの中には、『マラソンはただ走るだけでつまらない』とか『走るのが嫌い』と言う方も少なくないでしょう…。かく言う私も昔はそうでした。 (私は中学から陸上競技をやっていたのですが、短距離が中心だ...
私の好きなスポーツ

マイタンブラーでエコを

花粉症がつらい時期になってきましたね。 スタッフも辛そうな人がチラホラです。 外に出づらい時期かとは思いますが、ぜひオアシスへ運動しに来てください。 今日は私のエコについてご紹介致します! 某カフェのタンブラーにハマっていまして、エコ活動の一つにさせてもらっています。 紙カップやプラスティックゴミを増やさないように、これに入れています。 氷なども入るので、冷たく飲めるんですよ! そして何より、か...
マイタンブラーでエコを

Charities(VILLAGE) | 2009年03月09日

街をキレイに!

21年間、私は南大沢駅周辺に住んでいますが、この街は本当に大きく変わってきました。 私が住み始めた当初は本当に何も無く、電車も通っていないような街でした。 山があって長閑な雰囲気すら漂っている街でした。 スタジオジブリ作品の「平成タヌキ合戦ぽんぽこ」にもあるように、開発が進み、今や大きなアウトレットモールや映画館のある賑やかな街へと変化しました。 土曜日曜は駅前は人が沢山です。 先日、駅前の通り...
街をキレイに!

緑のすごいやつ

私はブロッコリーが大好きです。 毎日食べても飽きない位のブロッコリー好きです。 何が好きか?味・食感はもちろん、見た目も愛らしく…とにかく大好きなんです。 ブロッコリーはガン予防、風邪予防に欠かせないビタミンCをレモンの2倍、 ジャガイモの7倍も含み、100g食べると1日の摂取量がまかなえると言われています。 カロチン、ビタミンB2、カリウム、カルシウムも豊富ですし、食物繊維が多いので、 血糖値...
緑のすごいやつ

店舗日誌 | 2009年03月07日

ダイエットには水

雨が降ったり雪が降ったり気候の変化が激しく、運動するのが面倒で家を出るのも一苦労。 と感じている方もいるのではないでしょうか? オアシスでは2ヶ月で脂肪のみ2kg落とすためのサポート、『シェイプナビ』を行っています。 その中で推奨しているのが、水2リットルを1日飲む! 清涼飲料水なら・・・と思う方もいらっしゃるかも知れませんが、ポイントは水です!! 何をするときも水を飲むことにより、 ○体の循環...
ダイエットには水

ダイエット・美容 | 2009年03月06日

定期的な運動を!!

ここ最近、なかなかスポーツで汗を流すなど、運動らしい事ができていない…とスポーツクラブに勤めていながらなんとも情けない状態であります。 そこで、まずは手始めに今話題の「Wii Fit」に挑戦してみました。 自宅にいながら、筋力トレーニングやヨガ、有酸素運動ができる優れものであります。 さらに、体重測定やBMI測定をすることができるので日々自分の体の変動を確認する事ができます。 また、バランステス...
定期的な運動を!!

店舗日誌 | 2009年03月05日

食物繊維を多めに

朝、とても天気が良かったのでオアシス前を撮影しました! とても素敵な青空ですね! ところで電車の中の宣伝用TVで「口臭予防」について流れてました。 口臭を抑えるにはゴボウサラダなど食物繊維が入っている食べ物がいいそうです! 食物繊維は腸の中を整え、便秘を改善する働きがあり、腸の中がきれいであれば、口臭や体臭予防につながるといいます。 そんな清水が毎日お昼に食べているのはナタデココ入りヨーグルト!...
食物繊維を多めに

店舗日誌 | 2009年03月04日

今年こそはダイエット〜オアシスライフ〜

花粉に負けず頑張っていますでしょうか? 2009年も始まってはや2ヶ月が経過しました。 今年の目標・・・いつもチャレンジから目をそむけていた。 『ダイエット』 痩せたら、痩せればと言われつづけて早2年経とうとしています。 身体を動かす事は大好きで、中でも球技が大好きな私はいろいろな手法を使って、チャレンジしてみようかなと考え中です。 まずは筋肉量を元に戻す事から始めます。 そのあとに有酸素運動で...
今年こそはダイエット〜オアシスライフ〜

店舗日誌 | 2009年03月03日

緑茶とダイエット。

最近ですが、緑茶を毎日飲んでいます。 仕事に行く前に必ず飲んでいます。 緑茶を使ってうがいをするといいます。緑茶に含まれる成分が殺菌、抗菌作用を持ち、風邪予防になり、さらに歯垢や口臭防止になるそうですね。 では、飲むとどんな効果があるのかというと美肌、がん抑制、アンチエイジングなどなど様々な効果がある中に【体脂肪を落とす】という効果もあるそうです! 名前をよく聞く、カテキン(タンニン)の働き...
緑茶とダイエット。

店舗日誌 | 2009年03月02日

今年こそは本格的に・・・

まだまだ寒い日が続きますが、体調を崩されたりしていませんか? 楽しく運動して、楽しく体力UPを目指しましょう。 いよいよ3月です。 年度末ですが、皆さんはお忙しい日々送っていますか? 私は、来年度こそは踊ろうと心に決めました。 もともとダンス歴は10年ですが、社会人になってから全く本格的に踊れていませんでした。 仕事にも少しずつ慣れ、生活の一部になってきたので、4月からはしっかりと踊ろうと心に決...
今年こそは本格的に・・・