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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年05月

夏に向けて〜食事制限〜

夏までに・・・よく聞く言葉ですよね。 私の夏にむけての目標は『脂肪を落とす』!! いわゆるダイエットです。ダイエットといえば、運動や食事制限を思い出します。 私が実行しようと考えたのが『食事制限』です。 オアシスにもある1ヶ月で脂肪2キロ落とす驚異のダイエットプログラム『シェイプナビ』でもありますが、ある程度の食事制限も必要です。 そこで!一番カロリーが多いだろうとされる、夜の食事を南大沢店のエ...
夏に向けて〜食事制限〜

ダイエット・美容 | 2009年05月29日

私のお気に入り 〜ドライフルーツ編〜

私が売っているのを見かけるとつい買ってしまうのが、ドライフルーツです。 元々はなんとなく苦手だったのですが、便秘解消、鉄分摂取の為にプルーンを食べ始めたら意外とおいしいく食べれたのがきっかけで、マンゴー、りんご、パイナップル、いちご等、色々な種類のドライフルーツにハマってしまいました。 メーカーによって味が違うので、つい色々買ってしまいます。 気軽にサッと食べれるのも魅力ですが、刻んでヨーグルト...
私のお気に入り 〜ドライフルーツ編〜

店舗日誌 | 2009年05月28日

私のお気に入りアイテム

私のお気に入りは「サラッとドライ」です! オアシス南大沢店の会員様達も利用している方もとても多いです。 多くの方はサラッとドライを汗拭きや身体拭きとして使っていらっしゃるのではないでしょうか? 実は私、ハンドタオルを食器拭きとして愛用しています。 速乾性抜群なのは勿論、タオル繊維が埃りとして食器に付くことがないのが嬉しいところです。 食べ物を盛る食器ですから、清潔が一番大事な部分ですが、サラッと...
私のお気に入りアイテム

店舗日誌 | 2009年05月27日

私のお気に入り〜アロマ〜

仕事が終わって、疲れた体を癒す・・・皆さん必要ですよね? 自宅についたときにまず何をしますか? 私はまず1番にアロマを焚きます。 アロマにはいろんな種類があって、リラックス・脂肪燃焼その他いろいろな効果があります。 花粉の季節には花粉対策アロマがあり、集中したいときには集中力向上アロマもあります。 そんなアロマにはまっている・・・というか生活の中で習慣化しているのです。 オアシス南大沢店でも、フ...
私のお気に入り〜アロマ〜

店舗日誌 | 2009年05月26日

私のお気に入り 〜ひつまぶし編〜

先日、名古屋に住む友人の所へ遊びに行って参りました。 名古屋と言えば「みそかつ」「てんむす」「手羽先」などなど様々なご当地グルメがございます。 中でも、私のお奨めは「ひつまぶし」です。 ひつまぶしには、3種類の食べ方があります。 1.そのまま鰻の味をお楽しみくださいませ。 2.薬味を加え、さらし葱のはざわりをお楽しみくださいませ。 3.おだしをかけ、お茶漬けとしてお楽しみくださいませ。 一つの食...
私のお気に入り 〜ひつまぶし編〜

店舗日誌 | 2009年05月23日

動きやすさは重要なポイント

RITMOSはテンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのって、エネルギッシュにカラダを動かす楽しいレッスン。 南大沢でも開催されているのですが、お客様もスタイリッシュなレッスンウェアで受けている方が多く、いつも華やかなレッスンです。レッスン中は音楽テーマに合わせた表情で、カッコ良く!しなやかに!踊られている方ばかりです。 その中でもインストラクターが、一際目立つシューズを履いてました。履いていたのは...
動きやすさは重要なポイント

私のお気に入り 

仕事用のシューズが少しずつボロボロになってきたので、先日新しいシューズを買いました! 今までは黒い色のシューズでしたが、心機一転! 今回は白地にブルーのシューズに変えてみました。 オアシスのユニフォームの青と良い感じです。 皆さんも同じ運動メニューが続いて、ちょっとマンネリだなぁという時は、普段身につけているものを替えてみるのもいいかもしれませんよ。 まだ新しいこともあり少し慣れていませんが、慣...
私のお気に入り 

店舗日誌 | 2009年05月21日

フィットネスセンターのお掃除

毎週水曜日はキッズクラブのみの営業で、フィットネスクラブは休館日とさせていただいているのですが、スタッフも必ずお休みという訳ではなく、普段できないようなところの清掃を行ないます。 マシン一つ一つ拭き掃除をしたのですが、レジスタンスマシンはカバーを外してマシンの重りと重りの間まで拭き掃除! フィットネスセンターとスタジオにたくさんあるエアコンのフィルターも全て外して水洗い、拭き掃除の後再び取り付け...
フィットネスセンターのお掃除

店舗日誌 | 2009年05月20日