main_blog main_blog

オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年06月

私のレッスンウェアのこだわり

エキサイトボクシングと担当させて頂くようになり、約半年が過ぎました。 ボクシングの練習を始めた頃に比べ、お尻の無駄なお肉が取れました。 小尻効果バツグンです! さて、レッスンを行うに当たって私がこだわっていることは、 「カラダのラインが見えるモノ」です。 なるべくTシャツではレッスンはせずに、キャミソールタイプの背中の筋肉なども見えやすいものをチョイスするように心掛けています。 先日購入したキャ...
私のレッスンウェアのこだわり

店舗日誌 | 2009年06月11日

ウェア選びはトレーニングの一つ

オアシス南大沢店のいいところのひとつに、トレーニングウェアがリーズナブルに一式揃う、アウトレットモールがすぐ近くにあることが挙げられます。 定価で買うとなかなか値の張るウェアですが、アウトレットだとTシャツが1,000円〜3,000円で手に入ります! しかしアウトレットでもウェアにはこだわりたいところです。 私の場合、上下は同じメーカーのウェアで揃える!というポリシーのもと、普段はadidas、...
ウェア選びはトレーニングの一つ

店舗日誌 | 2009年06月09日

夏に向けての運動!

夏と言えば‥太陽!海!そして水着! ‥と言いたいところですが、私がそれよりも着たいと思っているのが浴衣です。 老若男女問わず浴衣を着ている人を見かけると、ついつい目が行ってしまいます。 今は華やかな帯や帯飾りを着けたり、ポップな柄のものもあったりして、とても目に鮮やかですね。 私はキリッとした姿勢の浴衣美人になる為に、トレーニングの時はお腹、胸、背中、腰といった胴の部分を指す体幹のトレーニングを...
夏に向けての運動!

ダイエット・美容 | 2009年06月08日

私のトレーニングウエアは

最近トレーニングをする機会が多く、今まで使っていたウエアをタンスの奥から引っ張り出してきて使用していることが多々あります。 私自身、小学校〜大学まで体育会のバスケットボール部に所属をしており、ウエアは山ほどあるにも関わらず、新しいウエアを見るとついつい購入してしまうのです。 2年位前からはまっているウエアが、サッカーウエアです。デザインと着心地がとてもよく、汗もかきやすいので愛用しています。 恐...
私のトレーニングウエアは

店舗日誌 | 2009年06月07日

階段昇降運動

オアシス南大沢店へ来館される際、いくつか道があります。 その中でも、私はオアシスの下にある階段を登って毎回出社しています。 今年で24歳になる私、川杉祥子ですが実はこの階段を登り切るといつも「はぁ〜はぁ〜…」と息が荒くなってしまっています。 この道を通らずに出社することは可能なのですが、 この階段を登らないと負けた気がして、いつも登ってしまいます。 これも運動の一つです! ぜひオアシスへ来館され...
階段昇降運動

店舗日誌 | 2009年06月04日

私の健康術

最近は定期的な運動がなかなかできておらず…。 子供達とプールで戯れる(本当はちゃんとレッスンしてます)事が一番の運動になりつつある のですが…。そんな私の健康術(?)は良く食べて良く寝る事です。 数ヶ月前までは、食事は適当…寝るのは夜中を飛び越え朝方3時〜4時…と身体に良くない生活を送っておりました。最近では、しっかりご飯を作り野菜をとるようにし、寝る時間も12時前後と健康的な生活を心がけており...
私の健康術

店舗日誌 | 2009年06月03日

私のお気に入り 〜南大沢編〜

こんにちは! 南大沢店に勤務して1年半になりました。 そんな私のお気に入りは「南大沢の景色」です。 駅からオアシスまでの道のりが好きな私にとって、毎日変化がある「景色」を見るのが楽しみです。 2月の空は透き通った青い空! 4月はオアシス入口に満開の桜! 5月は緑のトンネルが! 四季のながれがゆたかなこの南大沢の景色が好きです。 皆さんもオアシスまでの道のりで遠くの景色を見て見て下さい。何か発見で...
私のお気に入り 〜南大沢編〜

店舗日誌 | 2009年06月02日

私のお気に入り

大阪出身の私が東京にきて4年が経ちました。 ただ今でも忘れなられないのが大阪の味です。現在1年に1度くらいの割合で大阪に帰るのですが、その時は必ず食べたいものをしっかり食べて帰ってきます。 最近ですが、自宅の近くに串かつ屋がOPENしたので早速行ってみると、肉吸いがありました。これはイメージ的には肉うどんのうどんなしです。ある芸人さんが二日酔いの時にご飯が食べる事ができず肉うどんのうどん抜きを注...
私のお気に入り

店舗日誌 | 2009年06月01日