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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

私の健康術

最近は定期的な運動がなかなかできておらず…。
子供達とプールで戯れる(本当はちゃんとレッスンしてます)事が一番の運動になりつつある
のですが…。そんな私の健康術(?)は良く食べて良く寝る事です。

数ヶ月前までは、食事は適当…寝るのは夜中を飛び越え朝方3時〜4時…と身体に良くない生活を送っておりました。最近では、しっかりご飯を作り野菜をとるようにし、寝る時間も12時前後と健康的な生活を心がけております。

先日、久々の外食で「オイスターバー」へ行って参りました。
オイスター=牡蠣には、タンパク質やカルシウム、亜鉛などのミネラル類をはじめさまざまな栄養素が多量に含まれるため、「海のミルク」と呼ばれております。その通り!なんともミルキーな牡蠣をぺロっと頂きました。

たまの贅沢も必要だな〜と思いながら、早目の就寝で良い夢見れました。
皆さんもぜひ、オイスターバーへ!

(村上)

(1)全3種類のオイスター達
(2)岩手県釜石港産のビッグ1!
※画像撮影者/村上


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私の健康術 私の健康術
2009年06月03日│店舗日誌
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