main_blog main_blog

オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏に向けての運動!

夏と言えば‥太陽!海!そして水着!
‥と言いたいところですが、私がそれよりも着たいと思っているのが浴衣です。
老若男女問わず浴衣を着ている人を見かけると、ついつい目が行ってしまいます。
今は華やかな帯や帯飾りを着けたり、ポップな柄のものもあったりして、とても目に鮮やかですね。
私はキリッとした姿勢の浴衣美人になる為に、トレーニングの時はお腹、胸、背中、腰といった胴の部分を指す体幹のトレーニングを意識して行っています。

先日参加した「エキサイトボクシング」というレッスンでは、体をひねるという動きが入っており、背中周りにとても効きました!
小尻効果もあるそうで、女性には嬉しいこと尽くしです。

一人ではなかなか辛い腹筋の運動を15分で行う「お腹」というショートレッスンもおすすめです。
初めてスタジオレッスンに参加される方はぜひ「お腹」のレッスンからスタートしてみるのもオススメですよ。

来月末頃には各地で花火大会が始まるシーズン、姿勢を改善しておNEW(予定)の浴衣をビシッと着こなしたいと思います!

(山形)

画像/腹筋トレーニング中!
※画像撮影者/山形


()
夏に向けての運動!
2009年06月08日│ダイエット・美容
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。