私の趣味の一つであるのが半身浴です。湯船に肩まででなく、心臓の下までぬるめのお湯にゆっくり入るのですが、ぬるいお湯でも40分後には汗が吹き出ます！
身体の芯から温まるので、寝つきもよくなりますし、浸かっている40分の間にマッサージをしたり、雑誌を読んだり、ゲームをしたりと、自分の時間がゆっくり持てるので、いいリラックスタイムになります。よりリラックス効果を得たい時は、お風呂で使える音楽プレイヤー(写真参照)で好きな曲を流したり、いい香りのする入浴剤を使ったりもします。
たくさん汗をかいた後に体重計に乗ると、1キロ近く減っていたりする時がありますが、それはもちろん痩せたのではなく、体内の水分が減っただけなので、水分補給はお忘れなく！(これはトレーニングの時にも言えますね)
オアシスではお風呂だけ入りに来てきださる会員様も大歓迎です。寒さが厳しくなってきたこの季節、みなさんもお風呂の時間を楽しんでみてくださいね！