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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年03月

休日にトレーニングの成果を‥

みなさんはお台場にある「マッスルパーク」をご存知ですか?テレビで有名な「サスケ」が体験出来たり、体力年齢が測れたりするテーマパークなのですが、この間念願叶ってやっと行くことが出来ました! 私は頭を使う地味なものと、頭脳も体力も必要無いものしかやらなかったのですが、体力年齢は「トップアスリート歳」(?)でした!フィットネススタッフとして、とりあえず一安心ですね! 帰りは月島に寄ってもんじゃを食べ、...
休日にトレーニングの成果を‥

店舗日誌 | 2010年03月24日

ウォーミングアップの重要性

フィットネススタッフ兼パーソナルトレーナーの園部です。 今回からブログを通してフィットネスコラムをお送り致します! 第1回目『ウォーミングアップ』についてです。 皆様はトレーニングを始める前やレッスンに参加する前にしっかりウォーミングアップをしていますか?面倒くさがって怠ったり、時間がないからといって短時間でおわらせたりしていませんか?『ウォーミングアップ』はとても重要な運動の一部です。 基本的...
ウォーミングアップの重要性

普段味わうことのできない世界

僕の出身地はお茶の消費量が市町村別で1位の「静岡市」です! 家の近くには「茶町」という町名があり、名前通りお茶の工場が数多くあります。そのためお茶の季節には町中お茶のイイ香りに包まれるほどです。そんな僕の元気の源はやっぱりお茶。お茶の香りが大好きなので、その時期だけはお休みを利用して静岡に帰ろうか迷ったりしています。 また僕がもう1つの元気のみなもとは「海」です。 海の中に潜っていると、普段味わ...
普段味わうことのできない世界

店舗日誌 | 2010年03月21日

短期有料スクール ダンス発表会開催!!

本日短期有料スクールのダンス発表会が開催されました!! ジャズダンスは児玉インストラクターの指導のもと「マイケルジャクソン」テーマに踊ります。 ヒップホップは加藤インストラクター指導のもと今日の為に一生懸命レッスンしてきました。 開場前に簡単なリハーサルを行い、実際のスタジオでの場所確認や雰囲気を皆さん念入りに確認していました。 そしてお客様への発表前への最後の通し練習…緊張感溢れる練習でした。...
短期有料スクール ダンス発表会開催!!

店舗イベント | 2010年03月14日

第2回ランニング走行会 

3月13日(土)会員様8名とランニング走行会を開催し、南大沢店〜内裏公園〜南大沢店間を今回は初級者約5Km、経験者約8.5kmにわけて実施しました。 イベント当日はとても良い天気に恵まれ絶好のランニング日よりでした。 ランニングは最近始められた方からよく走りこんでいる方まで幅広く集まって頂き,それぞれ皆様のペースで楽しく走っていました。 今回参加して頂いたお客様中には前より楽に走れたというお声も...
第2回ランニング走行会 

店舗イベント | 2010年03月13日