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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年06月

立場を変えて・・・

フィットネススタッフでもパーソナルトレーナーでもある私は、日頃お客様にトレーニングのアドバイスやレッスンを担当していることが多いのですが、只今、木曜日に開催されている同じくパーソナルトレーナーの佐久間トレーナーのレッスンに参加させて頂いております。 お客様の身体を改善する為のトレーナーとしての知識や技術があっても、自分の身体となるとなかなか難しいものです。始めはなかなか思い通りに動かすことが出来...
立場を変えて・・・

最新マシンを体験してきました!

先日東京ビッグサイトで開催されたHFJ(HEALTH&FITNESS JAPAN)2010に行って来ました。 このイベントはフィットネス機器を扱う数々の企業が新マシンや新プログラム、イチオシ商品などを展示・発表するイベントで私達はそのマシンを体験したり直接説明を受けたりすることが出来ます。 現在フィットネスクラブにもいろいろな目的・目標を持った方が来館されており、多様化が進んでいます。その多様化...
最新マシンを体験してきました!

店舗日誌 | 2010年06月18日

水分補給されていますか

みなさんは運動される時きちんと水分補給をされていますか? よく「喉がかわいてからでは遅い」と言いますが、運動中は1時間にペットボトル1本分の水分をこまめに摂ることが良いとされています。 運動中には、汗と共に失われてしまう成分が含まれたスポーツドリンクが向いているのですが、糖質が多く含まれている為、オアシスでは真水とスポーツドリンクを交互に飲むか、半分に薄めて飲むことを推奨しています。プールでもわ...
水分補給されていますか

健康的な登山!

先日、店舗スタッフ18名で高尾山に行ってきました。 高尾山は標高599mで、登山ルートは1号路から6号路までの6パターンあります。 行きは、自然豊かな6号路で登り、帰りは石畳舗装されている1号路で下山しました。 登り始めは景色を見たり、軽快なトークで盛り上がっていましたが頂上を目前にしていきなりの 急な上り坂!階段を上りきるとまた階段!と階段の連続でした。休憩を入れながらゆっくり歩いて約2時間、...
健康的な登山!

店舗日誌 | 2010年06月07日