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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年07月

Let’s エコやせ!

梅雨も明け、日々猛暑。もうしょうがないくらい暑い…。そんなことを言っても全然、涼しくなりませんね。夏本番に向けてダイエットをしている方はたくさんいると思います。ダイエットには有酸素トレーニングが不可欠ですが、大半の有酸素トレーニングのマシンは電気を使っています。15%の節電をするために、色々な努力がなされているなか…。かといって外は暑すぎて、走れる気温ではないですね。すぐにばててしまいます。 し...
Let’s エコやせ!

お掃除大作戦

毎週水曜日はオアシス南大沢店の休館日です。その休館日を利用して、普段は出来ないところをお掃除しています。今回は、トレッドミル(ランニングマシン)です。見た目はきれいであっても、マシン内にホコリが溜まってしまいます。そのままにしてしまうと、ホコリに引火してしまう恐れもありますので、マシンを一度解体して、内部の清掃をしました。 始めは、解体作業。開けてみると、やはりホコリが溜まっていました。一台一台...
お掃除大作戦

店舗日誌 | 2011年07月26日

これが私の快汗レシピッ!

“フィットネスクラブがつくったサプリ快汗”はご存知ですか?オアシスが協和発酵と共同開発したサプリメントです。 南大沢店ではただ『サプリメントを飲む』だけではなく、味の相性などを楽しんでいただくため、「快汗レシピ」と題して、快汗を使った料理を募集しました!集まったレシピを見ると、「これは美味しそう!!」、「よく思いついたなぁ〜」など、感心してしまうものが多かったです。私もいくつが試してみたのですが...
これが私の快汗レシピッ!

食事・栄養・レシピ | 2011年07月25日

クールダウン1,2,3!

皆さん、トレーニングやレッスン後にしっかりとクールダウンしていますか?運動をしているとき、心拍数は高くなり、体の中では乳酸などの疲労物質がたまります。疲労物質が体の中にとどまることを軽減し、体を元の状態にもどし、翌日に疲れを残さない為にも“クールダウン”はとても大切です。 私はクールダウンを行う際、3つの方法を行います。名付けて“クールダウン1,2,3!”です。まずは1つ目、ランニングやレッスン...
クールダウン1,2,3!

15%OFF

夏の『15%OFF』といえば・・・セール!ではなく節電です。みなさんこの暑さで体調を崩してはいませんか?今回はこの暑い夏を、節電しながら乗り切るためにオアシスで行っていることを紹介します。 まず行っているものは快適に過ごすのには欠かせない「エアコン」です。エアコンを完全にOFFにしてしまうと熱中症・脱水症状などになってしまいます。そこでエアコンのサポート役として大活躍するのが「扇風機」です。オア...
15%OFF

店舗日誌 | 2011年07月14日