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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年09月

きっと食べたくなる!沖縄料理

先日、沖縄料理を食べる機会がありました。そこで浮かんだ疑問がひとつ。“沖縄の人って元気だよなぁ”ってことです。食べ物の影響があるのではないかと感じ、少し調べてみました。 沖縄はその他の都道府県と異なり、四季が不明瞭な気候であるため、日本の他の地域で一般にみられる食材を栽培できないことも多い一方、特有の食材が多く見られます。さらに沖縄で肉といえば豚肉であり、「ひづめと鳴き声以外は全部食べる」という...

食事・栄養・レシピ | 2011年09月30日

憧れの逆三ボディの作り方

男は背中で語るもの。 まだまだ残暑が厳しいなか、プールで涼みながらトレーニングするのも一つの方法ですね。そんな時、逆三角形の大きな背中だったら…。皆さんが、理想の逆三ボディを手に入れる為に、今回は私、山崎が行っている背中のトレーニングメニューをご紹介いたします。 背中のトレーニングには、大きく分けて二種類あります。ローイング系といわれる、背中に対して垂直に引く種目。プル系といわれる、背中に対して...
憧れの逆三ボディの作り方

Le'ts running!

この間南大沢店社員6名で、夜の南大沢ランニング体験会を行いました。私はあまり走るのが好きでない為、憂鬱な気持ちからのスタートでした。 南大沢店を出て少し行くと、普段の通勤では通らない住宅地や木々の中の道で、知っているはずの南大沢が全く新しい場所に思えました。昼間はまだまだ暑い日が続きますが、夜の風は涼しく、とても走りやすい気温です。見慣れない風景と、普段一緒に走るなんていうことのない人たちとのラ...
Le'ts running!

店舗日誌 | 2011年09月13日

60分の小顔体験

先日、当クラブのボディケアサロンにて、今月限定コースを体験をしてきました!「小顔・リンパドレナージュ・リフトアップフェイシャル」という長い名前のコースなので、エステスタッフ一押しのコースと聞き、わくわくしながらエステに向かいました。 まずは丁寧にクレンジングをしてもらいました。ゴシゴシこすらず、肌に負担のないようにくるくるとマッサージするように落とします。その後の洗顔は、泡状の洗顔料を乗せ、ふわ...
60分の小顔体験

ダイエット・美容 | 2011年09月11日

タッチ ザ ドルフィン

先月に行ってまいりましたダイビング&イルカ触れ合いツアー。今回はイルカとの触れ合いタイムについて、ご報告をさせて頂きます。 ダイビングを無事に終え、昼食をとった後、まずインストラクターによるイルカの説明がありました。今回は水族館でもよく目にするバンドウイルカと触れ合いました。インストラクターの方が、5頭いるイルカの名前と見分け方を教えてくださいました。イルカはそれぞれ背びれが違ったり、人間と同じ...
タッチ ザ ドルフィン

店舗イベント | 2011年09月09日