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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年10月

シェイプアップにトライ パート2

シェイプナビを始めて約1週間。 この一週間、セルフトレーニングでは作ってもらったメニューに従って行いました。一回目のセッションのときは必死すぎたため、あまり記憶が残っていなかったので、一人でのトレーニングは少し不安でした。やってみると、どこの筋肉を使っているのか、いまいち分からなかったりしました。効いているのか、効いていないのか・・・。トレーナーさんのありがたみを実感することが出来ました。 食...
シェイプアップにトライ パート2

シェイプアップにチャレンジ!

今年27歳、自分で言うのもなんですが、まだまだ若いと思っていました。しかし数年前に比べ、痩せにくくなっており、お腹周りにお肉が付きやすくなっている自覚はあるものの、気づかぬふりをして日々を送っていました。 しかし、これではよくないと思い、ダイエットを決意したのですが自分一人で行うよりも、プロの力を借りた方が確実に行えるし、運動も最近していなかったのでやってみようという比較的軽い考えで、シェイプナ...
シェイプアップにチャレンジ!