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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年12月

冬のスポーツといえばなんですか?

年末を迎え、徐々に寒さを増して来ましたね。外に出るのが嫌になって、ついコタツでダラダラとしてしまっていませんか? 私は、先日ウィンタースポーツであるスノーボードをやるために、新潟まで足を運んできました。外はマイナス4度の世界で、まつげが凍るほどの東京とは比べ物にならない寒さです。 外に出ているだけではただ寒いだけですが、山を登って滑っているうちに体も温まり、寒い中で天気も良かったので、雪がキラキ...
冬のスポーツといえばなんですか?

クリスマス仮装イベント

 21日に行われた、クリスマス仮装イベントの様子をご紹介します! イベントを行ったのは、AKOインストラクターのラテンエアロのレッスン、児玉インストラクターによるRITMOSのレッスンと、清水インストラクターによるZUMBAのレッスンです。 皆さんはじける笑顔でとっても素敵でした! 会員の皆様ご協力ありがとうございました。
クリスマス仮装イベント

店舗イベント | 2012年12月23日

クリスマス間近

クリスマスが近くなり、街のイルミネーションや子供達のワクワクする顔を見ると、なんだかほっこりした気分になります。 今回は我が家のクリスマスの飾りと、クリスマスメニューを1品紹介したいと思います。 クリスマスの飾りや置物って頂いたり、子供達が作って来たりして毎年少しずつ増えていきますね。ただ窓辺に並べただけでクリスマス気分を味わっています。 ★アボカドツリーの作り方 アボカド、マッシュポテト、...
クリスマス間近

食事・栄養・レシピ | 2012年12月22日

あなたの姿勢はどのタイプ?

早いものでじきに今年も終わりですね。寒くなってくると体が固まってきてしまって膝や腰、肩などの関節が痛くなりやすくなりますよね。 そもそも関節ってどうして痛むのでしょうか。一つの原因は姿勢が崩れ、そこから関節へ負担がかかっているという事です。その姿勢はなぜ崩れてしまうかというと、筋力や柔軟性といったバランスの乱れ、足を組んだりカバンを片方の方に掛けたりといった日常生活の癖など、毎日毎日の積み重ねで...

クリスマス仮装レッスン!

 本日行われたクリスマス仮装イベントの報告です! 本日は毎週21:35〜行っている、佐々木裕司インストラクターのエアロベーシックウォークで仮装イベントを行いました。 それぞれ素敵な衣装に身を包み、いつも以上の盛り上がりでした。 会員の皆様、ご協力ありがとうございました!
クリスマス仮装レッスン!

店舗イベント | 2012年12月17日

冬野菜とベジタリにゃん

いやいや、気がつけばもう12月。最近めっきり寒くなってきましたよね〜 私はこの季節になると恋しくなる料理があるんですよ。それは、「冬野菜いっぱいの豆乳うどん」です。豆乳いっぱいの鍋にうどん、白菜、大根などの冬野菜をドバっと入れて、とにかく煮込むだけという超カンタン料理!! でもコレ、実はすごいオススメだったりします。冬野菜は体を温めてくれるので、寒い冬の夜ごはんに最適なんです!さらにさらに、大根...
冬野菜とベジタリにゃん

食事・栄養・レシピ | 2012年12月11日