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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

熱中症予防に・・・

暑い日が続き、夏も本番ですね。
皆さん、夏バテや熱中症対策はしていますか?

『特にしてないわぁ〜』という方に朗報です!!

5月〜7月の初夏にかけての今が旬の果物。『枇杷』

画像(3)旬の枇杷



枇杷は果実の90%が水分で、この時期の熱中症を予防する為の水分補給に最適です。
また、ビタミンB群やクエン酸も含まれ、疲労回復や夏バテ予防、風邪を引いたときの咳止め等の効果も期待できます。

食べ物にはそれぞれ旬の時期やその土地柄で、様々な栄養や効能を持っています。(暑い地域で獲れるバナナやコーヒー豆は体温を下げるなど)
ぜひこの機会にご自分の出身地や気になる場所の特産品を調べてみてはいかがですか。
何か面白い発見があるかもしれませんよ!!

画像(2)私が食べた枇杷



(栗原)
熱中症予防に・・・ 熱中症予防に・・・
2013年07月28日│食事・栄養・レシピ
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