main_blog main_blog

オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年09月

ネバネバ効果

もう9月も終わりに近づき秋の季節がやってきますね。秋の食べ物も楽しみですが、今回は私がこの夏たくさん食したオクラについて話したいと思います。 オクラの旬は6〜9月と言われていますが、オクラにはとても多く栄養素が含まれているのでどの季節に食べてもオススメです。オクラといえばネバネバだと思いますが、このネバネバには水溶性の食物繊維があり、コレステロールや血圧の低下にはたらきかけるため、動脈硬化・高血...
ネバネバ効果

食事・栄養・レシピ | 2014年09月27日