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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年01月

体温を上げて代謝アップ

毎日寒い日が続いていますが、そんな時は温かい食べ物や飲み物を摂る機会が増えますね。体がポカポカになってそのまま休んでしまってはもったいないです!体温が1℃上がると代謝は13%上がると言われています。温かいものを摂って体温が上がりやすい冬こそ痩せるチャンスです!!とは言っても、体温上げる食材って何?となりますね。代表的なものでは、ねぎ・しょうが・とうがらし等は有名です。他にもかぼちゃ・にら・にんに...
体温を上げて代謝アップ

食事・栄養・レシピ | 2015年01月20日