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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

梅ジュース

最近は雨が続いたり、30度超えの真夏日が続き寝苦しい日もあり体調を崩す方も多いと思います。皆さん夏風邪など引いていませんか?
夏に向けて青梅が出始めた頃に梅ジュースを作ってみました。わたしは炭酸水やお水で割って飲んでいます。さわやかな梅の香りも楽しむことが出来ます。

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梅は医者いらずや三毒を断つとも聞き、三毒とは血毒・水毒・食毒の事をいいます。血液の流れ・体内の水分の汚れ・食の乱れから体内のバランスが崩れた状態をさすようです。
梅には疲労の原因の乳酸を減らす「クエン酸」が多く含まれており、胃腸の働きをスムーズにするとも言われ夏バテ予防にはピッタリの食材です。また疲労回復・血流改善・抗菌作用等など夏に取り入れたい効能がたくさんあります。
これから夏本番暑さに負けないよう外気温との差などで夏バテ予防に食事・睡眠・水分+「梅」を取り暑い夏を乗り切ろうと思ってます。皆さんも梅を取り入れて健康的な体を作りましょう。


(中垣)
梅ジュース
2015年07月18日│健康
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