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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年06月

腰痛予防にオススメのトレーニング

夏が近づき段々と暑くなってきましたね、活動的になりたい季節ですが身体の痛みが気になってしまう・・・そんな事もあるかと思います。中でも腰痛でお悩みの方、腰に不安のある方は多くいらっしゃると思います。腰痛の原因は様々で、改善の為のアプローチ方法もまた数多くあります。 姿勢が悪いことが原因となっている場合もあれば、お腹を固めて腰を安定させる力が不足してしまっている場合もあります。 今回はお腹を固めて腰...
腰痛予防にオススメのトレーニング