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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年07月

プール!水上安全講習!

 夏も本格的になってきました!暑い時期は冷たい水の中で運動をしたくなりますね。南大沢店でもプールをご利用になる方が増えてまいりました。しかし水に入る機会が増えるとそれだけ事故の可能性も出てきてしまいます・・・。 皆様に安全にプールをご利用いただくため、先日OASIS南大沢店にてスタッフがプールでの安全講習を受けました。 講習内容としては、プールの中で溺れている方を発見した際の救助対応を水中に入り...
プール!水上安全講習!

店舗イベント | 2016年07月23日

低カロリー!スーパーフードおから

皆さま夏バテはしていませんでしょうか?今回は食欲の減りがちなこの時期におすすめのスーパーフードをご紹介します。  タイトルの通り、低カロリー・美肌効果・バストアップ効果・便秘解消・安眠効果、さらには女性ホルモンを活発化させる為生理痛を和らげる効果も期待出来てしまう・・・。そんな女性にとっても魅力的なスーパーフード、それは「おから」です。 中でもパウダー状になっているおからパウダーは生のおからと比...
低カロリー!スーパーフードおから

食事・栄養・レシピ | 2016年07月11日

トレーニング前後のケア

夏の暑さが本格的になってまいりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?暑さでトレーニング前後のストレッチを面倒に感じてしまう季節ですね・・・。トレーニングの効果をしっかりと出すためにも面倒でもストレッチはしかっりしましょう! 筋力トレーニングの効果が出づらい、怪我をし易いなどといった悩みをお持ちの方は多くいらっしゃると思います。皆さんはキチンと筋肉のケアをいたいらっしゃいますでしょうか? 今回は...
トレーニング前後のケア