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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2017年09月

美脚ゲットトレーニング

今回は美脚トレーニングについてご案内します。 足が太くなる原因ですが、一つ目は「足のむくみ」です むくみを改善するだけでもシュッとした見た目にすることができます。 次に腿の前と外側の鍛えすぎです! 腿の筋肉の内前側と外側は大きくなりやすく、ごつごつした見た目になりやすいです。 なので腿は裏側と内側を重点的に鍛えることで引き締まった足を作ることが出来ます。 トレーニングの前に行ってほしいのが「ドロ...
美脚ゲットトレーニング

運動パフォーマンスの向上に!

こんにちは、フロントスタッフ遠藤です。 ・日々の運動で、パフォーマンスを向上させたい! ・疲労回復したい ・朝スッキリしたい と思っている方がいらっしゃったら、オススメしたいものがあります 903(クエン酸)チャージ+オルニチンです! ・クエン酸は、脂肪や糖質をエネルギーに変える回路を活性化します ・オルニチンは肝臓の働きを良くして疲労回復を促します 一日二杯水に溶かして飲むことでこんな成分...
運動パフォーマンスの向上に!

食事・栄養・レシピ | 2017年09月17日

オアシスバンドご存じですか?

こんにちは! フロントスタッフ藤井です。 最近スタッフや会員様が手首に付けている黒のバンドはご存じでしょうか? こちらがそのオアシスバンドです。 オアシスバンドは、アプリのOASIS LINKと紐付されており、 日々のレッスン消費カロリー、体重血圧などを自動的に反映することが出来ます。 アプリと通して日々の頑張りや、体のことを確認できるので楽しく運動を続けることができます。 フロントモニター...
オアシスバンドご存じですか?