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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年01月

お腹ひきしめトレーニング法!!

こんにちは。南大沢店スタッフの田島です。 今回は私が行っている、家でもできるお腹引き締めトレーニング法をご紹介させて頂きます。 ◇バランスボールを使ったトレーニングです!! 1. 腕立て伏せの状態になり、足をバランスボールの上にのせます。 2. バランスボールを転がしながら、お腹の方に足をもってきます。 ※ポイントはお腹に力を入れて腰をそらないことです。 1日に10回を2セットやるだ...

Group Power体験記

こんにちは!1月も半分を過ぎましたが皆様いかがお過ごしでしょうか? 本日はフロントスタッフ横山の『Group Power』レッスン体験談をご紹介させて頂きます。 『Group Power』はバーベルを使ってシンプルな筋力トレーニングを音楽に合わせて行う楽しく効果的な筋力強化エクササイズです。バーベルの重さはご自身で調整可能です。 1.運動は得意ですか?⇒球技が苦手です 2.運動経験は?⇒卓球の他...

プログラム体験談 | 2019年01月18日

笑うって大切!!

新年が明けてから1週間以上が経ち、本日は鏡開きですね。 平成も残りわずかとなりました。 皆様毎日健康に過ごされていらっしゃいますでしょうか。 本日は「笑う」ことの大切さをお伝えしたいと思います。 突然ですが、皆様最近笑っていらっしゃいますか? 人が笑うと、自然免疫の主要因子であるナチュラルキラー細胞の働きが増え、免疫コントロール、自然治癒力の向上につながるとされています。 また、笑いは腹式呼吸に...
笑うって大切!!

健康 | 2019年01月11日

New Year Party

新年あけましておめでとうございます。 今年も、お客様の笑顔であふれるお店でありますように、 スタッフ一同心よりお待ちしております。 初めて、New Year Party を開催しました。 来館されたすべてのお客様に、ほんの気持ちですが お年賀を配らせていただきました。 運試しのくじ引きも実施し、はずれくじ無しで大いに盛り上がりました。 みなさん、2019年も東急スポーツオアシス南大沢店を宜しくお...
New Year Party

店舗イベント | 2019年01月03日