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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

笑うって大切!!

新年が明けてから1週間以上が経ち、本日は鏡開きですね。
平成も残りわずかとなりました。
皆様毎日健康に過ごされていらっしゃいますでしょうか。

本日は「笑う」ことの大切さをお伝えしたいと思います。
突然ですが、皆様最近笑っていらっしゃいますか?
人が笑うと、自然免疫の主要因子であるナチュラルキラー細胞の働きが増え、免疫コントロール、自然治癒力の向上につながるとされています。
また、笑いは腹式呼吸による効果も期待出来、自律神経を整えるとも言われているのでリラックス効果につながります。
免疫も上がり、リラックス出来るなんて素敵ですよね。
なんと!!「作り笑い」でもこの効果がみられるそうです。
オアシスなどで体を動かす運動と共に、1日1回(出来れば沢山?)の笑顔で心と体を健康にしていきましょう!!


(三浦)
笑うって大切!!
2019年01月11日│健康
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