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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年02月

もうすぐひなまつり!!

こんにちは。 早いもので今日で2月が終わり、もうすぐひなまつりです。 春の訪れが少しずつ感じられるようになってきましたね。 オアシス南大沢店では入口に可愛いお雛様のフォトパネルを設置しています。 ご来館の際は是非記念撮影をしてみてくださいね! 皆様のご来館をお待ちしております。
もうすぐひなまつり!!

店舗日誌 | 2019年02月28日

MG東度 マッスルナビ挑戦2

こんにちは!スタッフの喜多です。 トレーニングの様子をアップします。 マッスルナビは週に 〇上半身のトレーニング+下半身のHIIT(高強度インターバルトレーニング) 〇下半身のトレーニング+上半身のHIIT を1回ずつ計2回のトレーニングを行なっていきます。 今回は、穏やかそうだけど、意外に厳しい水島トレーナーに 下半身のトレーニング+上半身のHIITを行なってもらいました。 スクワットなどを行...
MG東度 マッスルナビ挑戦2

店舗日誌 | 2019年02月27日

MG東度 マッスルナビ挑戦

こんにちは!スタッフの喜多です。 今回、マネージャー東度が新プログラム「マッスルナビ」に 1ヶ月挑戦することなりました!!! 南大沢トレーナー総動員で、本社勤務でたるんだ身体をマッスルに仕上げていきます!!! 今後、トレーニングの様子などをブログに発信していきますので、 どれぐらい変化があるか、お楽しみに!!! 最後に東度から一言、 「K-1の魔裟斗みたいな身体になりたいっす!応援よろしくお願い...
MG東度 マッスルナビ挑戦

店舗日誌 | 2019年02月23日

さばちゃんで中性脂肪ダウン!!

こんにちは。フィットネススタッフの栗原です。 今日は、普段私が食べている『さば缶』(鯖の缶詰)を使った健康レシピをご紹介させて頂きたいと思います。 最近テレビなどで『さば缶』が注目されています。 その理由は、中性脂肪が落ちる、カルシウムが普通の食事の何十倍も摂れる、長生きするから、、、などです。 【レシピ】 ◇材料 ・鯖の缶詰(1缶) ・お米(1合) ・醤油(大さじ1と1/2) ・酒(大さじ1)...
さばちゃんで中性脂肪ダウン!!

食事・栄養・レシピ | 2019年02月21日

ハッピー バレンタイン!!

こんにちは!今日はバレンタインデーですね。 皆様はご家族や恋人、お友達などにチョコを渡されましたか? オアシス南大沢店では、男性会員様にほんのお気持ち程度ですが、チョコレートを配らせて頂きました!! 少しでも日頃の感謝の気持ちが伝わったら嬉しいです! ステキなバレンタインをお過ごしください!!
ハッピー バレンタイン!!

店舗日誌 | 2019年02月14日

絵馬を奉納してきました!!!

こんにちは。スタッフの喜多です。 本日、年始にお客様に書いて頂いた絵馬を 南大沢八幡神社に奉納してきました! みなさんの願いが叶うようしっかりお参りもしてきましたよ!!! ちなみに喜多の願いは 「強く美しく」 です。 これからもスタッフ一同、 みなさんの願いを叶えるサポートしていきますので、 よろしくお願い致します。
絵馬を奉納してきました!!!

店舗日誌 | 2019年02月13日

大雪注意報! 今日も元気に営業中

こんにちは。オアシス南大沢24Plus スタッフの萩原です。 皆様、お家の雪対策はしていらっしゃいますか? 2/9(土)現在、当クラブが位置する八王子市に大雪注意報が発令されています。 「雪が降る」と聞くと、子どもの頃はのんきにも「雪だるまが作れて嬉しい」と考えていましたが、今ではどちらかというと憂鬱な気分になりがちです。足元が悪くなるし、寒いし、交通機関の乱れも気になります。無邪気だった、かつ...
大雪注意報! 今日も元気に営業中

店舗日誌 | 2019年02月09日

Group Fight 体験記

こんにちは。スタッフの柳田です! 今回「Group Fight」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)レッスンに参加しようと思ったきっかけは?  消費カロリーを増やしたい!体力をつけたい!と思ったからです。 (2)運動は得意ですか?  普通です (3)運動経験を教えてください。  バレー6年 (4)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?  固いです。開脚90度がM...

プログラム体験談 | 2019年02月07日