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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

疲労回復!鶏胸肉のチーズサンド焼

こんにちは!!オアシス南大沢24Plus スタッフの鷲です。平成から令和にまたぐGWが迫っていますね。少し前の肌寒い日々から一転、汗ばむ陽気が続いていますが、皆様元気にお過ごしでいらっしゃいますか?

本日は、鶏胸肉とチーズを使ったレシピをご紹介させて頂きます。
◇材料 ・鶏胸肉 ・スライスチーズ(お好きなチーズでOK) ・塩コショウ ・お好みでバジル、カレー粉等をプラス!
◇作り方 
1.鶏胸肉を食べやすいサイズに切ります
2.半分に切り込みを入れチーズを挟みます

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3.塩コショウ・バジルなどで味付けをします
4.フライパンで焼き目をつけたら、蓋をして蒸し焼きにします

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5.完成!!

画像(3)


【鶏胸肉】低脂質・高たんぱく、ビタミン・ナイヤシンが皮ふや粘膜の代謝を助ける=美肌効果、イミダゾールジペプチドが含まれている=抗疲労効果・抗酸化効果

簡単で美味しいので是非作ってみてください!


(鷲)
疲労回復!鶏胸肉のチーズサンド焼 疲労回復!鶏胸肉のチーズサンド焼 疲労回復!鶏胸肉のチーズサンド焼
2019年04月23日│食事・栄養・レシピ
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