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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

マシンを使おう【チェストプレス】

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です!
筋トレマシン、使ってみたいけどやり方が分からない、なんか怖いと思っている方いますよね??
そんな方に!
マシンを使おう!第一弾は
【 チェストプレス 】

使う筋肉:胸、腕の裏側
効果:バストアップ、胸板厚く

★使う時のポイント★
腕を伸ばしきるのはNG
肩甲骨を寄せて胸を張る

画像(1)


画像(2)


是非皆さんもトライ!
しっかり説明を受けたい方
お気軽にスタッフにお声掛けください!


(小森)
マシンを使おう【チェストプレス】 マシンを使おう【チェストプレス】
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