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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

≪ 給食レシピ『トマト入り味噌汁』 │ 消防訓練 ≫

マシンを使おう【チェストプレス】

こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！
筋トレマシン、使ってみたいけどやり方が分からない、なんか怖いと思っている方いますよね？？
そんな方に！
マシンを使おう！第一弾は
【　チェストプレス　】

使う筋肉：胸、腕の裏側
効果：バストアップ、胸板厚く

★使う時のポイント★
腕を伸ばしきるのはNG
肩甲骨を寄せて胸を張る

画像(1)


画像(2)


是非皆さんもトライ！
しっかり説明を受けたい方
お気軽にスタッフにお声掛けください！


(小森)
マシンを使おう【チェストプレス】 マシンを使おう【チェストプレス】
2019年12月11日│フィットネス・エクササイズ
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