南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 筋トレマシン、使ってみたいけどやり方が分からない、なんか怖いと思っている方いますよね?? そんな方に! マシンを使おう!第一弾は 【 チェストプレス 】
使う筋肉:胸、腕の裏側 効果:バストアップ、胸板厚く
★使う時のポイント★ 腕を伸ばしきるのはNG 肩甲骨を寄せて胸を張る
画像(1)
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是非皆さんもトライ! しっかり説明を受けたい方 お気軽にスタッフにお声掛けください!
こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です!
筋トレマシン、使ってみたいけどやり方が分からない、なんか怖いと思っている方いますよね??
そんな方に!
マシンを使おう!第一弾は
【 チェストプレス 】
使う筋肉:胸、腕の裏側
効果:バストアップ、胸板厚く
★使う時のポイント★
腕を伸ばしきるのはNG
肩甲骨を寄せて胸を張る
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是非皆さんもトライ!
しっかり説明を受けたい方
お気軽にスタッフにお声掛けください!
(小森)