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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

マシンを使おう【レッグプレス】

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です!
筋トレマシンは使ってみると意外と簡単なのです!
マシンを使おう!第二弾は
【 レッグプレス 】

使う筋肉:太もも前、裏、お尻
効果:下半身強化、引き締め

★使う時のポイント★
膝を伸ばしきるのはNG
膝が内外にいくのも膝関節に負担がかかるのでNG
気をつけましょう!

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是非皆さんもトライ!
しっかり説明を受けたい方
お気軽にスタッフにお声掛けください!


(小森)
マシンを使おう【レッグプレス】
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