main_blog main_blog

オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年01月

給食レシピ『カレー焼きそば』

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です! 早いもので1月が終わろうとしています! 本日は給食のレシピから『カレー焼きそば』のレシピをご紹介させて頂きます。 ◇材料(3人分) ・豚こま肉 150g  ・お好みの野菜 (・キャベツ 1/4玉 ・もやし 1/2袋 ・長ネギ ・人参1/3本 など) ・焼きそば麺 3玉 ・サラダ油 ・中濃ソース 150g ・塩 小さじ1/2 ・カレー粉 適...
給食レシピ『カレー焼きそば』

食事・栄養・レシピ | 2020年01月30日

マシンを使おう【アブドミナル】

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 筋トレ入門といえば腹筋! マシンを使おう!第四弾! 【 アブドミナルクランチ 】 使う筋肉:お腹 効果:お腹を引き締める、腰痛改善 ★使う時のポイント★ 頭から丸めて、おへそを見る 反動をつけない 是非皆さんもトライ! しっかり説明を受けたい方 お気軽にスタッフにお声掛けください!
マシンを使おう【アブドミナル】

沢山の絵馬が集まりました!!

こんにちは!オアシス南大沢24PLUSスタッフの鷲です。 早いもので1月も終わりに近づいています。 お正月イベントで絵馬に今年の目標などを書いて頂くイベントを実施してきました。 とても沢山のお客様にご協力頂き、沢山の絵馬が集まりました!! 皆様、ありがとうございます!! 皆様の目標や夢が叶いますよう、スタッフ一同応援しております!!
沢山の絵馬が集まりました!!

店舗日誌 | 2020年01月27日

家族で高尾山へ!!

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。 1/2に家族で高尾山に登ってきました! 残念ながら台風の影響で実施出来ませんでしたが、昨年秋にVULLAGE企画していたコースと同じ、行きは6号路、帰りは1号路のコースです。 6号路は、倒木がそのまま残っていたりしましたが、安全に登れるようになっていました! リベンジ企画をしたいと思っていますので、是非一緒に山登りを楽しみましょう!!
家族で高尾山へ!!

Outdoors(VILLAGE) | 2020年01月20日

マシンを使おう【ラットマシン】

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 2020年もレッツフィットネス! マシンを使おう!第三弾は 【 ラットマシン 】 使う筋肉:背中と腕の前側 効果:猫背改善、男性⇒逆三角形、女性⇒背中のライン ★使う時のポイント★ 肩の力を抜く 肩甲骨を寄せて胸を張る 気をつけましょう!   是非皆さんもトライ! しっかり説明を受けたい方 お気軽にスタッフにお声掛けください!
マシンを使おう【ラットマシン】

新年の『おみくじ』イベント開催中

こんにちは! オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので今年に入って1週間が過ぎました。 ただ今南大沢店では、今年に入って3回以上ご来館していただいた方に南大沢店特製『おみくじ』を引いていただくイベントを実施しております!! 2020年1月3日から営業が始まり、既に沢山のお客様に3回以上ご来館頂いております!! 皆様ありがとうございます。 3回以上ご来館されている方でまだ引いてない...
新年の『おみくじ』イベント開催中

店舗イベント | 2020年01月09日

ニューイヤー・パーティー2020

明けましておめでとうございます!! オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 2020年が始まりましたね!! 南大沢店は1/3本日から今年の営業が始まりました。 お正月から沢山の会員様にご来館いただいております。 お客様にはお気持ち程度ですが、お年賀を配布させて頂きました。 また、入口には鳥居が飾ってあります。 絵馬を書いて貼って頂けるようになっていますので、是非ご参加ください。 1月は...
ニューイヤー・パーティー2020

店舗イベント | 2020年01月03日