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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

マシンを使おう【アブドミナル】

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です!
筋トレ入門といえば腹筋!
マシンを使おう!第四弾!

【 アブドミナルクランチ 】

使う筋肉:お腹
効果:お腹を引き締める、腰痛改善

★使う時のポイント★
頭から丸めて、おへそを見る
反動をつけない

画像(1)



画像(2)


是非皆さんもトライ!
しっかり説明を受けたい方
お気軽にスタッフにお声掛けください!


(小森)
マシンを使おう【アブドミナル】 マシンを使おう【アブドミナル】
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