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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

店舗日誌

あっという間に年末!?

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。 早いもので9月に入りましたね。今年もあと4カ月です。 皆さん年々1年が早く過ぎるように感じませんか? これは「ジャネーの法則」によって心理学的にも解明されているとテレビで見た事があります。 その法則によると、時間の過ぎる速さは年齢に比例して加速するそうです。 例えば1歳の時の1年間を基準にすると、2歳の1年間は2倍、10歳の1年間は10...
あっという間に年末!?

2019年09月06日

MG東度 マッスルナビ挑戦3

MOSSA新曲も落ち着き、トレーニング再開です! マッスルナビは基本的には週2回のトレーニングを目安にしていますが、人によっては忙しい時期があってなかなか時間の確保が難しいことがあると思います。 そういう期間などは、その方のスケジュールに合わせて、トレーナーから家でできるトレーニング動画を提案します。そうすることで、忙しい時期でも運動する習慣をつけていきます。 ですので、今回も東度はただ休んでた...
MG東度 マッスルナビ挑戦3

2019年03月28日

もうすぐひなまつり!!

こんにちは。 早いもので今日で2月が終わり、もうすぐひなまつりです。 春の訪れが少しずつ感じられるようになってきましたね。 オアシス南大沢店では入口に可愛いお雛様のフォトパネルを設置しています。 ご来館の際は是非記念撮影をしてみてくださいね! 皆様のご来館をお待ちしております。
もうすぐひなまつり!!

2019年02月28日

MG東度 マッスルナビ挑戦2

こんにちは!スタッフの喜多です。 トレーニングの様子をアップします。 マッスルナビは週に 〇上半身のトレーニング+下半身のHIIT(高強度インターバルトレーニング) 〇下半身のトレーニング+上半身のHIIT を1回ずつ計2回のトレーニングを行なっていきます。 今回は、穏やかそうだけど、意外に厳しい水島トレーナーに 下半身のトレーニング+上半身のHIITを行なってもらいました。 スクワットなどを行...
MG東度 マッスルナビ挑戦2

2019年02月27日

MG東度 マッスルナビ挑戦

こんにちは!スタッフの喜多です。 今回、マネージャー東度が新プログラム「マッスルナビ」に 1ヶ月挑戦することなりました!!! 南大沢トレーナー総動員で、本社勤務でたるんだ身体をマッスルに仕上げていきます!!! 今後、トレーニングの様子などをブログに発信していきますので、 どれぐらい変化があるか、お楽しみに!!! 最後に東度から一言、 「K-1の魔裟斗みたいな身体になりたいっす!応援よろしくお願い...
MG東度 マッスルナビ挑戦

2019年02月23日

ハッピー バレンタイン!!

こんにちは!今日はバレンタインデーですね。 皆様はご家族や恋人、お友達などにチョコを渡されましたか? オアシス南大沢店では、男性会員様にほんのお気持ち程度ですが、チョコレートを配らせて頂きました!! 少しでも日頃の感謝の気持ちが伝わったら嬉しいです! ステキなバレンタインをお過ごしください!!
ハッピー バレンタイン!!

2019年02月14日

絵馬を奉納してきました!!!

こんにちは。スタッフの喜多です。 本日、年始にお客様に書いて頂いた絵馬を 南大沢八幡神社に奉納してきました! みなさんの願いが叶うようしっかりお参りもしてきましたよ!!! ちなみに喜多の願いは 「強く美しく」 です。 これからもスタッフ一同、 みなさんの願いを叶えるサポートしていきますので、 よろしくお願い致します。
絵馬を奉納してきました!!!

2019年02月13日

大雪注意報! 今日も元気に営業中

こんにちは。オアシス南大沢24Plus スタッフの萩原です。 皆様、お家の雪対策はしていらっしゃいますか? 2/9(土)現在、当クラブが位置する八王子市に大雪注意報が発令されています。 「雪が降る」と聞くと、子どもの頃はのんきにも「雪だるまが作れて嬉しい」と考えていましたが、今ではどちらかというと憂鬱な気分になりがちです。足元が悪くなるし、寒いし、交通機関の乱れも気になります。無邪気だった、かつ...
大雪注意報! 今日も元気に営業中

2019年02月09日

もうすぐクリスマス!!

こんにちは!寒さが急に増してきましたが、お体崩されていないでしょうか。 早いものであと1週間でクリスマスですね。 街の色々な場所に様々なイルミネーションが見られるようになりました。 オアシス南大沢店でもスタッフ力を合わせて愛を込めて飾り付けをしました!! 入口、フロント、窓などに可愛い飾り付けがあるので、是非チェックしてみてください!
もうすぐクリスマス!!

2018年12月17日

ハロウィンフォトスポット開設

こんにちは!フロントスタッフ園田です。 もうすぐハロウィンですね。 みなさんはどのように過ごされる予定ですか? 私はタイ旅行真っ最中でハロウィンを迎える予定です。 ハロウィンといえば、大人も子供もたくさんのお菓子をもらえる大チャンスなのですが、ついつい食べ過ぎちゃいますよね〜 食べすぎちゃった分をオアシス南大沢店で運動して消費させちゃいましょう! 今年もオアシス南大沢店にハロウィンフォトスポッ...
ハロウィンフォトスポット開設

2018年10月26日

8月オアシス南大沢の人工温泉は!

こんにちは。フロントスタッフ新井です。 連日災害級の暑さが続いていますが、体調崩されていませんか? 8月に入りました!南大沢店の人工温泉も変わりました! 8月は『白骨の湯(しらほねのゆ)』です お湯はアルカリ性で、重曹成分を多く含み、皮膚の表面を軟化させるとともに皮膚の脂肪や分泌物を洗い流すため入浴後はサッパリします! 荒れ性、しっしん、疲労回復などの効能があります。 夏の疲れを癒しに是非いらし...
8月オアシス南大沢の人工温泉は!

2018年08月17日

リンクバンドのご活用

こんにちは、フロントスタッフ遠藤です。 皆様オアシスリンクのアプリはインストールされていますか? まだオアシスリンクアプリを入れていない方はスタッフまでお声掛け下さい! アプリを入れられた方は“オアシスリンクバンド”をご利用いただけます。 今回はバンドとアプリの連携も一度にできるチェックイン方法をご紹介します。 バンドを一つ取って、黒い四角の上に置いて下さい。 そのまま会員証のバーコードを赤...
リンクバンドのご活用

2018年01月20日

24Plusについて

こんにちは!フロントスタッフの三谷です。 先月からオアシス南大沢店でも24時間のセルフ営業が始まりましたね!皆さん利用されていますか? 私は最近初めて利用しました。利用してみて感じた24時間営業のメリットは、なんといっても時間を気にせずトレーニングができることです!!私の場合は深夜利用したのですが、閉館時間を気にすることなく、心置きなくトレーニングすることができました。通常営業時間だとなかなか時間...

2017年08月27日

夏期清掃のご報告 その2

こんにちは! フロントスタッフ藤井です。 ご報告その1に引続き、男女風呂の清掃を実施しました。 脱衣所のジャバラを外し、床の清掃、ジャバラの清掃などを行いました。 館内ご利用中に何かお気づきの点などありましたらお気軽にスタッフまでお申し付けください。
夏期清掃のご報告 その2

2017年08月15日

夏期清掃のご報告 その1

こんにちは! フロントスタッフの藤井です。 先日は夏期休館を利用して、プール清掃を実施し、プールの水の入れ替えを行いました。 今後も会員の皆様がオアシスで輝くことが出来るための空間づくりに尽力してまいります。
夏期清掃のご報告 その1

2017年08月14日

セルフ営業時の入退館について

こんにちは、フロントスタッフの遠藤です。 24Plus導入にあたってセルフ営業時間帯も利用できるようになりました。 新しくセキュリティーカードを発行された方に向け、チェックイン・アウトの仕方をお伝えします。 ↓入館時は自動ドア横のカードリーダーにセキュリティーカードをかざすと扉が開錠されます。 ↓退館時はチェックアウトカウンター横のカードリーダーにセキュリティーカードをかざすと扉が開錠されます...
セルフ営業時の入退館について

2017年07月23日

24Plusについて

こんにちは!フロントスタッフ藤井です。最近館内で、24Plusやセルフ営業というキーワードを目にすると思います。南大沢店では7月15日から従来の営業時間以外をセルフ営業とし、マシンエリアのみご利用出来るようになります。スタッフが一人在中しているので、安心してご利用していただけます。セルフ営業時間のチェックインアウトは専用のICカードが必要になります。 何かご不明な点はお気軽にスタッフまでおたず...
24Plusについて

2017年07月01日

キャンドルワークショップ体験

先日、キャンドルワークショップのスタッフ体験会を行いました。 みんなで色を選ぶところから自分だけの個性的なキャンドルを完成させるまで楽しく作っていけました! それぞれの感想 野口「簡単で、可愛いキャンドルが出来ました。小さい子どもでも参加出来そうなので、親子で出来ると楽しそう!」 和智「色選びから完成までとてもワクワクしました!自分の個性を出したキャンドルを作れてとても楽しかったです!」 園部「...
キャンドルワークショップ体験

2016年11月02日

万が一に備えて

先日、BLS(AED/CPR)研修と水上安全訓練をスタッフで行いました。 万が一の際、冷静に適正な判断と行動を取れるように事前に学習した内容を確認し、ロールプレイング形式で実践練習!例年、半年に一度実施されていますが、私は今回初めての参加でした。実際に何かが起こったわけでもないのに焦りと緊張で頭が真っ白になってしまいました。現実にもしも...のことが起こらないことが一番ではありますが、今回の経験...
万が一に備えて

2015年10月07日

心肺蘇生法の研修がありました

3月11日に半年に一度の心肺蘇生法の研修がありました。何度も繰り返し受けている研修ですが、何度受けても緊張する研修だと感じます。 研修では人形相手に心肺蘇生法を練習しますが、実際に人に行う場合はどんな感触でどれくらいの力が必要になるのかなど想像するほど不安が膨らんできます。その不安を無くすために研修で質問と練習を繰り返しますが、ここで教わったことを使う場面が来ないことを祈るばかりです。 運動をす...
心肺蘇生法の研修がありました

2015年03月17日

CPR研修

最近は気温も上がり、やっと春を感じられるようになってきたと共に花粉も感じられるようになり、花粉症の方には辛い季節になりました。 突然ですが、もしみなさんの身のまわりで呼吸が止まり倒れている人を見つけた時、どうしますか?多くの方が「救急車を呼ぶ」と答えると思います。しかし、それだけではその方が助かる可能性は高くないのです。救急車を要請してから到着までの時間は全国平均で約8分です。人間は呼吸が停止し...
CPR研修

2014年04月04日

大雪から一夜明けたオアシス

2月9日 am9:30現在のオアシス屋上駐車場の様子です。 男性スタッフが8時過ぎから雪かきを始めていますが、まだ発券機付近の除雪が終わったとことです。 雪かき3人衆が頑張っていますが、積雪が積雪だけに苦戦しているようです。 駐車スペースは昨日の営業中にも雪かきを行いましたが、昨晩中に降った多くの雪が残っている状態です。 スロープも雪が解けた水が流れとても滑りやすい状況となっていて、歩いているだ...
大雪から一夜明けたオアシス

2014年02月09日

八王子市民水泳大会を終えて

9月8日、法政大学多摩キャンパスでおこなわれた八王子市民水泳大会へ出場してきました!フィットネスの会員さんは13名、キッズクラブのお友達は1名参加、オアシススタッフは私のみの参加でした。 試合中は、皆さんとても盛り上がっていまいた。スタート前に名前を呼ばれると「○○さーん」と大きな声援を送り、レースが終わり戻ってきた人へは「お疲れさま〜、がんばったね!」「良い泳ぎだった!」などと労いの言葉をかけ...
八王子市民水泳大会を終えて

2013年09月15日

八王子市民水泳大会へむけて

9月8日(日)に行われる八王子市民水泳大会への参加に向けて6月から練習を重ねてきました。 今日は大会へ向けての最終調整の練習会をおこないました。スタートやフォームの確認、タイムを計ったりしました。50mのタイムを計るのは中学生以来なかった事なので緊張しました。自由形のタイムは思っていた以上に良い記録でした!平泳ぎも計りましたが難しいものですね、こんなものかという感想です。 このような機会があると...
八王子市民水泳大会へむけて

2013年09月04日

もしもの為に

先日の休館日にCPR・AEDの研修を行いました。オアシスでは、ご利用されるお客様にもしものことがあった場合に備え、年に1回必ず全スタッフに改めて研修を行っています。 『10分』この数字は救急車を要請してから現場に到着するまでの平均時間です。もしも倒れている方に意識がなく、呼吸もなく、その間何も処置をしなかったら、その方が助かることは難しいでしょう。10分という時間は平均時間なので、天候や時間帯な...
もしもの為に

2013年04月15日

フィットエリアをリニューアル!

休館日の早朝より、フィットネスエリアのレイアウト変更を行いました。今回の変更はレッスン待ちの混雑緩和やストレッチスペースの拡張の為、使用頻度の低いマシンをいくつか撤去したり、フリーウェイトエリアの拡張の為、ランニングマシンの位置を移動し、マットを新たに敷いたりの作業でした。 マシン1台1台は普段鍛えている男性スタッフ4人ががりでもかなり重く、かなりの重労働だったようです。朝の9時から作業を始め、...
フィットエリアをリニューアル!

2012年04月04日

大人から子供まで!アスレチックでフィットネス

先日の休みに、友人と平和島のアスレチックへ行ってきました。正直行く前はアスレチックなど小さい子供がやるもので、大人がわざわざ平和島まで行ってやるものなのか?と思っていたのですが、いざ行ってみると、バランスを崩せば池に浸かってしまうようなものや、高い所に全身の力を使って行なうような、大人も大変なものも数多くありました。数も40個近くあり、格安の入場料で大の大人が大はしゃぎしてしまいました。 ジムで...
大人から子供まで!アスレチックでフィットネス

2011年12月10日

一人で走るよりランニングクラブ

ランニングは好きですか?東急スポーツオアシス南大沢店のランニングクラブをご存知でしょうか?ランニングクラブは9月にスタートしすでに3ヵ月が経ちました。10名定員のところを初回は3名で始まりましたが、今では毎9〜10名という人数でオアシスの外に出て、風を肌に感じながら気持ち良く走っています。 11月にはランニングクラブに参加しているメンバーで駅伝にも参加してきました。参加したメンバーが一丸となって...
一人で走るよりランニングクラブ

2011年12月08日

ジングルベルが聞こえそう

12月に入り、肌寒いというより肌を刺す寒さが続いていますが体調などは崩されていませんか?街中を歩いていると駅やデパートなど至るところでクリスマスツリーや飾りがされていて、とても華やかになっています。今年はエコ電飾が主流のようで、イルミネーションも時間を短縮したり、LED電球を使ったりなど、工夫がされているようです。 オアシス南大沢店でも11月から館内にクリスマスの装飾をしています。入り口には今年...
ジングルベルが聞こえそう

2011年12月04日

Le'ts running!

この間南大沢店社員6名で、夜の南大沢ランニング体験会を行いました。私はあまり走るのが好きでない為、憂鬱な気持ちからのスタートでした。 南大沢店を出て少し行くと、普段の通勤では通らない住宅地や木々の中の道で、知っているはずの南大沢が全く新しい場所に思えました。昼間はまだまだ暑い日が続きますが、夜の風は涼しく、とても走りやすい気温です。見慣れない風景と、普段一緒に走るなんていうことのない人たちとのラ...
Le'ts running!

2011年09月13日

輝きを増したプール

暑い日と寒い日の温度差が激しい日が続いていますが皆さん体調など崩されていないでしょうか? 夏の暑い日にはプールに入るのがとても気持ちいいですよね。そんなプールの快適さを更に感じていただく為に、夏期休業日を利用してプールの全体の清掃を行いました。普段から清掃は行っているのですが、年に1度この日はプールの水を全て抜いてプール内も清掃するのです。完全に水の無くなったプールはとても深く広く感じ、なんだか...
輝きを増したプール

2011年08月22日

お掃除大作戦

毎週水曜日はオアシス南大沢店の休館日です。その休館日を利用して、普段は出来ないところをお掃除しています。今回は、トレッドミル(ランニングマシン)です。見た目はきれいであっても、マシン内にホコリが溜まってしまいます。そのままにしてしまうと、ホコリに引火してしまう恐れもありますので、マシンを一度解体して、内部の清掃をしました。 始めは、解体作業。開けてみると、やはりホコリが溜まっていました。一台一台...
お掃除大作戦

2011年07月26日

15%OFF

夏の『15%OFF』といえば・・・セール!ではなく節電です。みなさんこの暑さで体調を崩してはいませんか?今回はこの暑い夏を、節電しながら乗り切るためにオアシスで行っていることを紹介します。 まず行っているものは快適に過ごすのには欠かせない「エアコン」です。エアコンを完全にOFFにしてしまうと熱中症・脱水症状などになってしまいます。そこでエアコンのサポート役として大活躍するのが「扇風機」です。オア...
15%OFF

2011年07月14日

リフレッシュハイキング

先日、店舗スタッフとその家族総勢22名で大山にハイキングへ行ってきました。大山は標高1,252mあり、手軽なハイキングコースとして親しまれている山です。普段は室内でトレーニングを行っているスタッフですが、この日は大勢で課外トレーニングしつつ、リフレッシュです。ハイキングは会話をしながら行うと有酸素運動になります。有酸素運動にはリフレッシュ効果があるのはご存知ですか?気持ちの興奮やリラックスに関係...
リフレッシュハイキング

2011年05月27日

研修を通して

新年度が始まり、早くも2ヶ月が経ちました。この春から新しいスタートを迎えた方は多いのではないでしょうか。私もオアシスで働き始めて2ヶ月が過ぎました。この2ヶ月間、先輩スタッフから研修を行ってもらいました。フィットネスでの基礎知識や、マシンの名前や使い方など、覚えなくてはいけないことがたくさんあります。これまで、部活でがむしゃらにトレーニングをすることはありましたが、フィットネスジムでのトレーニン...
研修を通して

2011年05月25日

散歩のススメ

私のオススメ健康法、それは手軽に始められる散歩です。散歩は有酸素トレーニングで、脂肪燃焼効果があるのは皆さんご存知ですよね。それ以外にもキレイな景色を見たり、風を感じたり、自然の音を聞くことでリフレッシュ効果があります。毎日数時間歩くのは大変ですが、通勤通学路を少し遠回りしたり、少し遠くのスーパーまで足を伸ばしたりと、工夫次第で効果的に有酸素トレーニングができます。 そこで、先日行った私のオスス...
散歩のススメ

2011年05月18日

ウィンタースポーツのすすめ

先日休みを利用して群馬県にある丸沼高原という雪山に行ってきました。今年は積雪が多いからか、家族連れやカップルの方がたくさんいました。雪山では、たくさんの人々がスキーやスノーボードをして楽しんでいました。私も友人たちとスノーボードを楽しんできました。この日はとても寒く、4時間ほどしか滑れませんでした。寒さに加え、その日は吹雪が激しく、視界は最悪でした。ウィンタースポーツでは、自然の中に多くの危険が...

2011年02月27日

大雪でも・・・・

二日前にも雪が降りましたが、今回の雪はそのときを遥かに超えるほど。雪をかいてもかいてもすぐにまた積もるの繰り返し。自然の力をここでも痛感。南大沢店は屋上に駐車場があるため車はスロープを上がることになる。そこに積もっている雪は安全上とても見過ごせない。悪天候でもご来館頂ける皆様が安全に来館しそして無事お帰りになれるように・・・。凍結防止剤も駆使してなんとか対処を試みる。明日の朝も安全にお迎えできま...
大雪でも・・・・

2011年02月14日

万が一に備えて〜AED・CPR〜

突然ですが、皆様に問題です。救急通報をし、救急隊員が駆けつけ傷病者に触れるまでの時間は平均でどれくらいだと思いますか?以前は約7〜8分と言われていました。しかし、近年では救急車をタクシー代わりに利用したり、緊急性のない時に利用したりなどが増えたこともあり、約15分かかると言われています。『15分』と聞いて『早い』と思いますか?『遅い』と思いますか? 傷病者が呼吸停止していた場合、呼吸停止から10...
万が一に備えて〜AED・CPR〜

2011年01月24日

箱根でもフィットネス

この間の休館日に、社員、アシスタント、キッズコーチ、インストラクター、パーソナルトレーナー、社員の家族も!という南大沢ごちゃ混ぜメンバー合計22人で、箱根1泊旅行に行って来ました。 勤務が終わった人から順次車で箱根に集合したのですが、遅番組が集合したのは深夜1時半を回っていました。その頃には早番メンバーはだいぶできあがっていたのですが、飲みの席でも「正しいスクワットのやり方」や「ハムストリングス...
箱根でもフィットネス

2010年10月08日

溢れる元気と素敵な笑顔を求めて

威勢のいい元気な声がどこかから聞こえてくる・・・。デビュー前の練習はやってもやっても落ち着かない。動きを覚え声に出し、誰もいないスタジオでインストラクションの練習・・・。そんな練習を何度も何度も繰り返す。それでも不安でいっぱいなレッスンデビュー戦。 今回25周年特別スケジュールにてグループパワーで2名(園部・山崎)のインストラクターがデビューしました。レッスン中も緊張から開放されることはなかった...

2010年09月18日

Group Powerの練習会

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 先日、営業終了後に気合いの入ったかけ声が聞こえてきたのでスタジオを覗いてみると、デビューに向けてGroup Powerの練習会を行っていました。Group Powerのレッスンでは、バーベルを用いて様々な筋力トレーニングを行います。グループで行うトレーニングでは、皆さんの頑張りが励みになりいつもよりも頑張れるという方もいらっしゃるそうです。 写真...
Group Powerの練習会

2010年09月02日

プール清掃実施しました

夏季休館中には日頃できないメンテナンスをさせて頂きました。 各所の修繕・改修を実施しましたが、今回はプール清掃のご報告をさせて頂きます。スタッフにてプール床タイル・プールサイド・ジャグジーなどプールエリア全般をデッキブラシ掛け、ジャグジージェット清掃などを実施。 今後とも皆様が快適にプールをご利用頂けますようスタッフ一同一生懸命磨きました。
プール清掃実施しました

2010年08月11日

趣味を続ける為に

毎日暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?会員様方がオアシスに来て爽快に汗を流されている姿を見ていると、充実した日々を送っていらっしゃるのだろうなぁと感じます。きっとオアシス以外でも楽しみを沢山持っていらっしゃるのでしょうね。そういう私も実はいくつか趣味を持っています。そのうちの1つがガラス工芸です。 ガラス工芸で良く知られているのは吹きガラスです。しかし、吹きガラスは数多くある...
趣味を続ける為に

2010年08月10日

バーベキュー(BBQ)シーズンですが、水分補給を充分に!

先日、仲間とともに多摩川河川敷にてBBQで楽しんできました。夏休み中の日曜とあって、現地では朝から場所とりをする人々も多数見られるほどの大盛況。その場所取り風景を見ている私もその一人。子供から学生、社会人と集まる方々の年代性別も様々。 BBQでは火の管理が安全上とても重要ですが、この季節だからこそ注意が必要なのが熱中症や脱水症状。前日まで遅くまで仕事。朝早くから場所取りの方は寝不足にも注意が必要...
バーベキュー(BBQ)シーズンですが、水分補給を充分に!

2010年08月08日

日傘の花

掲載した写真は、南大沢駅からすぐのところにある、アウトレット近くの斜面です。たくさんのひまわりが満開で、足を止め見入る人、思わずカメラを取り出す人が多く見受けられました。私もそんな一人です。 夕方頃見ると、見事に全ての花が西を向いて咲いていて、太陽との別れを惜しんでいるかのようでした。一方私たち人間が集まる野外では、たくさんの日傘の花が咲いていますね。 私も普段は日傘を差してなんとか肌の色を保と...
日傘の花

2010年07月31日

心肺蘇生法訓練を実施しました。

現在、フィットネスクラブには多くの方がご利用になられています。 我々フィットネススタッフはその多くの皆様が安心してクラブをご利用いただけるよう、定期的に安全法研修を実施しています。今回は心臓マッサージ・人工呼吸・AED(自動体外式除細動器)を用いた心肺蘇生法についての訓練を行いました。 今ではAEDは街の至るところに設置されており、その使用は医療関係者だけでなく、私どものような民間のスポーツクラ...
心肺蘇生法訓練を実施しました。

2010年07月21日

最新マシンを体験してきました!

先日東京ビッグサイトで開催されたHFJ(HEALTH&FITNESS JAPAN)2010に行って来ました。 このイベントはフィットネス機器を扱う数々の企業が新マシンや新プログラム、イチオシ商品などを展示・発表するイベントで私達はそのマシンを体験したり直接説明を受けたりすることが出来ます。 現在フィットネスクラブにもいろいろな目的・目標を持った方が来館されており、多様化が進んでいます。その多様化...
最新マシンを体験してきました!

2010年06月18日

健康的な登山!

先日、店舗スタッフ18名で高尾山に行ってきました。 高尾山は標高599mで、登山ルートは1号路から6号路までの6パターンあります。 行きは、自然豊かな6号路で登り、帰りは石畳舗装されている1号路で下山しました。 登り始めは景色を見たり、軽快なトークで盛り上がっていましたが頂上を目前にしていきなりの 急な上り坂!階段を上りきるとまた階段!と階段の連続でした。休憩を入れながらゆっくり歩いて約2時間、...
健康的な登山!

2010年06月07日

たくさん脂肪燃焼するこの時期に

皆様お元気でしょうか。スタッフの園部です。 おかげさまでオアシスもこの4月で3周年を迎えました。 先日水曜日の休館日を利用してトレーニングマシンのメンテナンスを実施しました。 オアシスの休館日は何をしているんだろうと思っているお客様もいると思いますが、主に清掃、マシンメンテナンス、研修などを実施しています。 今回は特にランニングマシンを中心にメンテナンスと清掃を実施しました。 特にランニングマシ...
たくさん脂肪燃焼するこの時期に

2010年04月21日

休日にトレーニングの成果を‥

みなさんはお台場にある「マッスルパーク」をご存知ですか?テレビで有名な「サスケ」が体験出来たり、体力年齢が測れたりするテーマパークなのですが、この間念願叶ってやっと行くことが出来ました! 私は頭を使う地味なものと、頭脳も体力も必要無いものしかやらなかったのですが、体力年齢は「トップアスリート歳」(?)でした!フィットネススタッフとして、とりあえず一安心ですね! 帰りは月島に寄ってもんじゃを食べ、...
休日にトレーニングの成果を‥

2010年03月24日

普段味わうことのできない世界

僕の出身地はお茶の消費量が市町村別で1位の「静岡市」です! 家の近くには「茶町」という町名があり、名前通りお茶の工場が数多くあります。そのためお茶の季節には町中お茶のイイ香りに包まれるほどです。そんな僕の元気の源はやっぱりお茶。お茶の香りが大好きなので、その時期だけはお休みを利用して静岡に帰ろうか迷ったりしています。 また僕がもう1つの元気のみなもとは「海」です。 海の中に潜っていると、普段味わ...
普段味わうことのできない世界

2010年03月21日

映画で感情移入するバンクーバー五輪を応援

先日仕事の休みを利用して、久しぶりに自宅でのんびりDVD鑑賞してました。 「シムソンズ」と聞いてご存知の方もいらっしゃると思いますが、今オリンピックで注目を浴びている女子カーリングを題材した映画作品です。 夢やこの先の希望を何も持たない女子高生が『氷上のチェス』と呼ばれるカーリングに出会い、そのカーリングを通じて夢や目標を見出し、共にその夢を追う仲間と出会い、切磋琢磨し奮闘していく実話を描いてい...

2010年02月23日

ウィンタースポーツ最盛期!

2010年最初のブログです!遅ればせながら本年もオアシス南大沢店をよろしくお願い致します! 私のお正月は、元旦からスノーボードをしに日帰りで栃木まで行ってきました。 栃木のハンターマウンテンというスキー場は、元旦にも関わらずなかなかの人で賑わっていました。家でのんびりのお正月もいいですが、とても楽しく滑ることができました! 皆様はどんなお正月を過ごされていましたか? 実は私はその2週間後もおやす...
ウィンタースポーツ最盛期!

2010年01月27日

涙で発散!

この間お休みを頂いて、友人と八王子市民会館までコンサートを聴きに行きました。 何のコンサートかと言うと、「ディズニーオンクラシック」という、大好きなディズニー音楽のコンサートです! 東京フィルハーモニー交響楽団が演奏しているのですが、生で聴くのはやっぱり迫力が違い、改めてコンサートの良さを実感しました。 2部では8人の歌手が今年のテーマである映画「ライオン・キング」のストーリーを演じながら歌うの...
涙で発散!

2009年12月03日

入浴ノススメ

私の趣味の一つであるのが半身浴です。湯船に肩まででなく、心臓の下までぬるめのお湯にゆっくり入るのですが、ぬるいお湯でも40分後には汗が吹き出ます! 身体の芯から温まるので、寝つきもよくなりますし、浸かっている40分の間にマッサージをしたり、雑誌を読んだり、ゲームをしたりと、自分の時間がゆっくり持てるので、いいリラックスタイムになります。よりリラックス効果を得たい時は、お風呂で使える音楽プレイヤー...
入浴ノススメ

2009年11月29日

運動が苦手でも

私はディズニーが大好きで、今はディズニーランドとディズニーシー両方の年間パスポートを持っています。年に2パーク合わせて13回以上行けばモトがとれる年間パスポートですが、私は休みの度に行ってしまうくらい大好きです! 常々周りのスタッフに運動をしろと言われてしまう私なのですが、正直私は運動が苦手です。 そんな私でも、大好きなディズニーのパレードやショーの為ならば、ダッシュも苦ではありません!少しでも...
運動が苦手でも

2009年11月05日

2年間の道のり

オアシス南大沢店もオープンして2年半が経ちました。 そこでこの間オープンから今まで、会員様がたがどのくらいランニングマシンで走ったかを調べてみました。 なんと!その距離405.175Km!! 地球から月までの距離が384.000Kmなので、月まで軽々行けてしまいました!みなさんの力を2年分合わせれば月まで行けるのですね! ちなみに1番総走行距離が多かったのは階段から6台目でした。やはり端の時計が...
2年間の道のり

2009年10月14日

秋の匂い

フィットネススタッフの綿貫修です。最近はすっかり暑さも和らぎ、秋の深まりを感じますね。 秋はスポーツをするには最適の季節です。暑すぎず寒すぎず、外で運動するととても気持ちがいいですね。私も時折自宅近くの河原を走っています。 突然ですが、みなさんの「秋の匂い」は何ですか? 私はキンモクセイの匂いが大好きで、この匂いを嗅ぐと、あぁ秋だな、と思います。 今日は会員様が持ってきてくださったキンモクセイが...
秋の匂い

2009年10月09日

懇親のために

先日お休みをいただいて、オアシス2009年度新入社員7名と研修担当の社員1名とで、山中湖に旅行に行って来ました!温泉を3箇所廻り、2日目は富士急ハイランドで絶叫した楽しいお休みだったのですが、1日目はみんなでトレーニングを行いました。 まずは車内で着替えて軽く山梨の山道をウォーキング。テレビを観ながらランニングマシンでの歩行に慣れている私達ですが、高地の澄んだ空気の中で同期とおしゃべりをしながら...
懇親のために

2009年10月05日

カレーライスと僕

最近寒くなってきていますが、体調は崩されていませんか? フィットネススタッフの山崎信哉です。 私は最近昼食にカレーライスをよく食べています。 カレーは飽きずにお手ごろ価格で食べられるので、 オアシスで働いている時の休憩時間はほぼ毎回カレーライスを食べています。 最近はメジャーリーグのイチロー選手が朝食と昼食を兼ねた食事として、毎日カレーライスを食べているというのも有名になっています。 カレーは高...
カレーライスと僕

2009年10月04日

スタッフへの道

10月になり、オアシス南大沢店にも何名か新人スタッフが増えました! そこで今回はスタッフの研修についてご紹介します。 まずはフロントスタッフですが、フロントスタッフの仕事は各種お手続きの業務がミス無く行えるよう、会員様をお相手に実際にお手続きするまでに、何回もスタッフ相手にロールプレイングという模擬手続きを行います。 お手続きの他に、ご見学にいらした方のご案内もフロントスタッフの大事なお仕事です...
スタッフへの道

2009年10月03日

施設点検日のプール清掃

8月の12〜14の3日間、南大沢店はお休みを頂いたのですが、その間に会員の皆様がより気持ちよく、安全に施設を利用していただけるよう、施設点検を行いました。 12日にはプールの水を抜いての清掃を行ったのですが、いつも見ているプールなのに、水が無いだけで普段より深く見えて、プールの中に入るのも少し勇気が要ります。入ると普段より広く見えて「フットサルができそう!」とスタッフも思わずはしゃいでしまいまし...
施設点検日のプール清掃

2009年08月18日

私のレッスンウェアのこだわり

エキサイトボクシングと担当させて頂くようになり、約半年が過ぎました。 ボクシングの練習を始めた頃に比べ、お尻の無駄なお肉が取れました。 小尻効果バツグンです! さて、レッスンを行うに当たって私がこだわっていることは、 「カラダのラインが見えるモノ」です。 なるべくTシャツではレッスンはせずに、キャミソールタイプの背中の筋肉なども見えやすいものをチョイスするように心掛けています。 先日購入したキャ...
私のレッスンウェアのこだわり

2009年06月11日

ウェア選びはトレーニングの一つ

オアシス南大沢店のいいところのひとつに、トレーニングウェアがリーズナブルに一式揃う、アウトレットモールがすぐ近くにあることが挙げられます。 定価で買うとなかなか値の張るウェアですが、アウトレットだとTシャツが1,000円〜3,000円で手に入ります! しかしアウトレットでもウェアにはこだわりたいところです。 私の場合、上下は同じメーカーのウェアで揃える!というポリシーのもと、普段はadidas、...
ウェア選びはトレーニングの一つ

2009年06月09日

私のトレーニングウエアは

最近トレーニングをする機会が多く、今まで使っていたウエアをタンスの奥から引っ張り出してきて使用していることが多々あります。 私自身、小学校〜大学まで体育会のバスケットボール部に所属をしており、ウエアは山ほどあるにも関わらず、新しいウエアを見るとついつい購入してしまうのです。 2年位前からはまっているウエアが、サッカーウエアです。デザインと着心地がとてもよく、汗もかきやすいので愛用しています。 恐...
私のトレーニングウエアは

2009年06月07日

階段昇降運動

オアシス南大沢店へ来館される際、いくつか道があります。 その中でも、私はオアシスの下にある階段を登って毎回出社しています。 今年で24歳になる私、川杉祥子ですが実はこの階段を登り切るといつも「はぁ〜はぁ〜…」と息が荒くなってしまっています。 この道を通らずに出社することは可能なのですが、 この階段を登らないと負けた気がして、いつも登ってしまいます。 これも運動の一つです! ぜひオアシスへ来館され...
階段昇降運動

2009年06月04日

私の健康術

最近は定期的な運動がなかなかできておらず…。 子供達とプールで戯れる(本当はちゃんとレッスンしてます)事が一番の運動になりつつある のですが…。そんな私の健康術(?)は良く食べて良く寝る事です。 数ヶ月前までは、食事は適当…寝るのは夜中を飛び越え朝方3時〜4時…と身体に良くない生活を送っておりました。最近では、しっかりご飯を作り野菜をとるようにし、寝る時間も12時前後と健康的な生活を心がけており...
私の健康術

2009年06月03日

私のお気に入り 〜南大沢編〜

こんにちは! 南大沢店に勤務して1年半になりました。 そんな私のお気に入りは「南大沢の景色」です。 駅からオアシスまでの道のりが好きな私にとって、毎日変化がある「景色」を見るのが楽しみです。 2月の空は透き通った青い空! 4月はオアシス入口に満開の桜! 5月は緑のトンネルが! 四季のながれがゆたかなこの南大沢の景色が好きです。 皆さんもオアシスまでの道のりで遠くの景色を見て見て下さい。何か発見で...
私のお気に入り 〜南大沢編〜

2009年06月02日

私のお気に入り

大阪出身の私が東京にきて4年が経ちました。 ただ今でも忘れなられないのが大阪の味です。現在1年に1度くらいの割合で大阪に帰るのですが、その時は必ず食べたいものをしっかり食べて帰ってきます。 最近ですが、自宅の近くに串かつ屋がOPENしたので早速行ってみると、肉吸いがありました。これはイメージ的には肉うどんのうどんなしです。ある芸人さんが二日酔いの時にご飯が食べる事ができず肉うどんのうどん抜きを注...
私のお気に入り

2009年06月01日

私のお気に入り 〜ドライフルーツ編〜

私が売っているのを見かけるとつい買ってしまうのが、ドライフルーツです。 元々はなんとなく苦手だったのですが、便秘解消、鉄分摂取の為にプルーンを食べ始めたら意外とおいしいく食べれたのがきっかけで、マンゴー、りんご、パイナップル、いちご等、色々な種類のドライフルーツにハマってしまいました。 メーカーによって味が違うので、つい色々買ってしまいます。 気軽にサッと食べれるのも魅力ですが、刻んでヨーグルト...
私のお気に入り 〜ドライフルーツ編〜

2009年05月28日

私のお気に入りアイテム

私のお気に入りは「サラッとドライ」です! オアシス南大沢店の会員様達も利用している方もとても多いです。 多くの方はサラッとドライを汗拭きや身体拭きとして使っていらっしゃるのではないでしょうか? 実は私、ハンドタオルを食器拭きとして愛用しています。 速乾性抜群なのは勿論、タオル繊維が埃りとして食器に付くことがないのが嬉しいところです。 食べ物を盛る食器ですから、清潔が一番大事な部分ですが、サラッと...
私のお気に入りアイテム

2009年05月27日

私のお気に入り〜アロマ〜

仕事が終わって、疲れた体を癒す・・・皆さん必要ですよね? 自宅についたときにまず何をしますか? 私はまず1番にアロマを焚きます。 アロマにはいろんな種類があって、リラックス・脂肪燃焼その他いろいろな効果があります。 花粉の季節には花粉対策アロマがあり、集中したいときには集中力向上アロマもあります。 そんなアロマにはまっている・・・というか生活の中で習慣化しているのです。 オアシス南大沢店でも、フ...
私のお気に入り〜アロマ〜

2009年05月26日

私のお気に入り 〜ひつまぶし編〜

先日、名古屋に住む友人の所へ遊びに行って参りました。 名古屋と言えば「みそかつ」「てんむす」「手羽先」などなど様々なご当地グルメがございます。 中でも、私のお奨めは「ひつまぶし」です。 ひつまぶしには、3種類の食べ方があります。 1.そのまま鰻の味をお楽しみくださいませ。 2.薬味を加え、さらし葱のはざわりをお楽しみくださいませ。 3.おだしをかけ、お茶漬けとしてお楽しみくださいませ。 一つの食...
私のお気に入り 〜ひつまぶし編〜

2009年05月23日

私のお気に入り 

仕事用のシューズが少しずつボロボロになってきたので、先日新しいシューズを買いました! 今までは黒い色のシューズでしたが、心機一転! 今回は白地にブルーのシューズに変えてみました。 オアシスのユニフォームの青と良い感じです。 皆さんも同じ運動メニューが続いて、ちょっとマンネリだなぁという時は、普段身につけているものを替えてみるのもいいかもしれませんよ。 まだ新しいこともあり少し慣れていませんが、慣...
私のお気に入り 

2009年05月21日

フィットネスセンターのお掃除

毎週水曜日はキッズクラブのみの営業で、フィットネスクラブは休館日とさせていただいているのですが、スタッフも必ずお休みという訳ではなく、普段できないようなところの清掃を行ないます。 マシン一つ一つ拭き掃除をしたのですが、レジスタンスマシンはカバーを外してマシンの重りと重りの間まで拭き掃除! フィットネスセンターとスタジオにたくさんあるエアコンのフィルターも全て外して水洗い、拭き掃除の後再び取り付け...
フィットネスセンターのお掃除

2009年05月20日

練習中…!!

4月になり、新しいスタジオレッスンが増えました。 それに向けてスタッフ達は休みの日や、勤務後に日々練習を行っています。 そのなかでも、今日はGroup Kick45を担当してくれている、菅 新太郎さんの練習を見かけましたので、写真をパチリ!! 少しでもお客様に分かりやすいレッスンを、楽しんでいただけるレッスンを! いつもはスタジオで笑顔なインストラクター達も、こんな風に練習を積んでいます。 オア...
練習中…!!

2009年04月09日

我が街、桶川

南大沢店に勤務している私は埼玉県桶川市の出身です。 桶川市?どこ?と思う方も多いかと思いますが、大宮(さいたま市)の少し先とお伝えするとわかりますか?? そして、なんと!本木雅弘さん(元シブガキ隊)の出身地なんです。 先日、実家に帰省したところ「おくりびと」による軽い町おこしが起こっておりました。 「桶川市民栄誉賞」の受賞が決定したそうで、そこらじゅうに垂れ幕などが貼ってある 状況でした。ミーハ...
我が街、桶川

2009年04月07日

桜咲く

オアシスの入口の桜遊歩道に「桜」が咲きました!長い一本道が続いているので天気の良い日に桜遊歩道でお散歩はいかがでしょうか? もちろん!夜桜も綺麗です!ライトアップされているのでゆっくり鑑賞することが出来ます。もうそろそろ満開になりますので4月上旬中に是非お越しください☆ (清水) 画像/オアシス入口にて ※画像撮影者/清水
桜咲く

2009年04月06日

水曜日のオアシス

水曜日はキッズのみ営業でフィットネスクラブはお休みです。そんな水曜日は普段出来ない範囲の清掃を行なっています。今日はガラス拭きです! 普段から行なっていたら皆さん運動に集中できないかもしれませんので、水曜日に実施しています。今度綺麗なガラスを見て下さいね。 頑張っている姿を撮影しました。ちょっと遠くからになってしまいましたが、見えますか? (清水) 画像/ガラス拭き ※画像撮影者/清水
水曜日のオアシス

2009年03月25日

春の訪れを感じて…

花粉症がツライ時期ですね。 しかし私は花粉症ではないので、辛さを共感してあげられませんが、一緒に汗をかいて運動して辛さを忘れましょう! 今日は春の訪れを感じたので、アップします! オアシス南大沢店は自然に囲まれたところに建っています。 その中でも、オアシス南大沢店に入る少し奥側に、長い桜並木道があります。 満開の時期は本当にキレイな並木道になります! そんな並木道の桜達の蕾が少しずつ大きくなって...
春の訪れを感じて…

2009年03月13日

青春時代〜バスケットボール〜

7歳〜23歳まで命をかけてやっていたスポーツ・・・ それがバスケットボールです。 今は趣味程度でやっておりますが、本気でやっていた16年を振り返ると楽しかったな、と思う日々ばかりでした。 殴られたりもしながらでもバスケをやりたいと思った理由は勝利したときの『爽快感』でした。 運動は何でも通じるものがあります。 バレーボールでも、サッカーにも陸上にも。 私自身バスケットをやりながら、全国優勝も経験...
青春時代〜バスケットボール〜

2009年03月12日

緑のすごいやつ

私はブロッコリーが大好きです。 毎日食べても飽きない位のブロッコリー好きです。 何が好きか?味・食感はもちろん、見た目も愛らしく…とにかく大好きなんです。 ブロッコリーはガン予防、風邪予防に欠かせないビタミンCをレモンの2倍、 ジャガイモの7倍も含み、100g食べると1日の摂取量がまかなえると言われています。 カロチン、ビタミンB2、カリウム、カルシウムも豊富ですし、食物繊維が多いので、 血糖値...
緑のすごいやつ

2009年03月07日

定期的な運動を!!

ここ最近、なかなかスポーツで汗を流すなど、運動らしい事ができていない…とスポーツクラブに勤めていながらなんとも情けない状態であります。 そこで、まずは手始めに今話題の「Wii Fit」に挑戦してみました。 自宅にいながら、筋力トレーニングやヨガ、有酸素運動ができる優れものであります。 さらに、体重測定やBMI測定をすることができるので日々自分の体の変動を確認する事ができます。 また、バランステス...
定期的な運動を!!

2009年03月05日

食物繊維を多めに

朝、とても天気が良かったのでオアシス前を撮影しました! とても素敵な青空ですね! ところで電車の中の宣伝用TVで「口臭予防」について流れてました。 口臭を抑えるにはゴボウサラダなど食物繊維が入っている食べ物がいいそうです! 食物繊維は腸の中を整え、便秘を改善する働きがあり、腸の中がきれいであれば、口臭や体臭予防につながるといいます。 そんな清水が毎日お昼に食べているのはナタデココ入りヨーグルト!...
食物繊維を多めに

2009年03月04日

今年こそはダイエット〜オアシスライフ〜

花粉に負けず頑張っていますでしょうか? 2009年も始まってはや2ヶ月が経過しました。 今年の目標・・・いつもチャレンジから目をそむけていた。 『ダイエット』 痩せたら、痩せればと言われつづけて早2年経とうとしています。 身体を動かす事は大好きで、中でも球技が大好きな私はいろいろな手法を使って、チャレンジしてみようかなと考え中です。 まずは筋肉量を元に戻す事から始めます。 そのあとに有酸素運動で...
今年こそはダイエット〜オアシスライフ〜

2009年03月03日

緑茶とダイエット。

最近ですが、緑茶を毎日飲んでいます。 仕事に行く前に必ず飲んでいます。 緑茶を使ってうがいをするといいます。緑茶に含まれる成分が殺菌、抗菌作用を持ち、風邪予防になり、さらに歯垢や口臭防止になるそうですね。 では、飲むとどんな効果があるのかというと美肌、がん抑制、アンチエイジングなどなど様々な効果がある中に【体脂肪を落とす】という効果もあるそうです! 名前をよく聞く、カテキン(タンニン)の働き...
緑茶とダイエット。

2009年03月02日

トレーニングの大切さ・・・

3シーズンぶりに「ウィンタースポーツ」に家族4人と友人夫婦と「東急蓼科リゾート」へ出かけました。前日(2/13)は深夜まで雨に見舞われ、翌日のゲレンデコンディションが心配されましたが・・・なんと、これぞ「日本晴れ」!! 春の日差しがポカポカと心地よく、「ゲレンデデビュー」の次男(1歳3ヶ月)も笑顔のまま・・・熟睡 そのまま半日、ゲレンデ横のキッズパークで寝てしまいました。長男(3歳3ヶ月)はすで...
トレーニングの大切さ・・・

2009年02月27日

スタッフ練習会

2月1日(日)の営業終了後にスタッフ同士の練習会がこっそりと開催されました。 皆さんの前でレッスンをする時に間違えないように、そして盛り上げどころをお互いで知るために、何よりもそう!自己のトレーニングのために!! 今回はステップ台や重りを使った練習内容でした。重たくて辛いのになぜかみんな笑顔!!!とっても盛り上がってしまって、主役が何を言っているか聞こえないこともあったりして・・・ 営業終了後に...
スタッフ練習会

2009年02月01日

金魚たちの成長記録

街には早くもクリスマスのイルミネーションがキラキラとしています。 世間はすっかり冬ですね。 そんななか南大沢店のフロントにまん丸の金魚たちがいるのをご存知ですか? この子達は夏の暑い頃に南大沢店にやってきました。 それから早いこと3ヶ月・・・すくすくと育ち、とても大きくなりました。 びっくりするくらい大きくなったんです。 まん丸ですが決してメタボではありません!! 冬に金魚というのも悪くないと思...
金魚たちの成長記録

2008年11月14日

夏旅〜韓国編〜

最近とても涼しいと思ったら突然雨が降ったり・・・ 暑い!!と思ったらまた雨が降ったり・・・ とすごく天候の変化が目まぐるしい中やけど、 皆さん元気ですか? 夏に負けへん!といつも意気込中野です。 8月半ばに『韓国』〜KORIA〜 に行ってきました。 きっかけはただ一つ・・ 【挑戦】 です。 世の中ではオリンピックが熱く燃えております。 燃えなアカン!と思い、挑戦に行ってきたわけです。 空港でしか...
夏旅〜韓国編〜

2008年08月19日

暑い日のプールサイド

ジメジメと蒸し暑く、夜は・・・熱帯夜が続いていますね。 そんな毎日でも涼しい時間はあります!明け方〜8時頃までです! 朝はお弁当作り・朝食・出勤前などでお忙しいとは思いますが、 少しだけでいいので空を見上げて一息ついてみてはいかがでしょうか? 昼間とは違ってス〜っとした空気が流れています。 そんな朝が大好きな私は営業前にプールで一息ついてみました。 すると大きな窓から朝日が入り込んできて、まるで...
暑い日のプールサイド

2008年07月15日

エントランスへ続く素敵な小道

オアシス南大沢店がある、 京王相模原線「南大沢駅」は映画館や巨大ショッピングモールがありつつも、 住宅街もあり、とても住み心地の良い街だと私は思っています。 その理由のひとつに、沢山の自然・緑があるからです。 駅から少し離れると、桜並木の遊歩道や大学のキャンパスなど緑に触れられるスポットも沢山あります。 オアシス南大沢店はそんな中にあります。 スポーツクラブというと、 ついついアクティブなイメー...
エントランスへ続く素敵な小道

2008年07月14日

たぬ蔵のマイナス3結果は!

文月…JULY…7月です!! 雨が降ったり、夏のような天気が続いとったり・・皆さん体調は崩されてないですか?? こんにちわ、たぬ蔵です。 僕は、大好きな水泳を先日休んでまうほどの風邪をひいてしまいました。 一日でも休むと、身体がムズついてしまうんや。。 でも、スタッフに言われたんやけど、身体を休めることもトレーニングやって。 みなさんも無理はせんように、トレーニングに励んでくださいよ〜 筋力トレ...
たぬ蔵のマイナス3結果は!

2008年07月01日

日焼け対策

皆様こんにちわ。 最近少しずつ暖かくなり、日差しも強くなってきましたが、 皆様は『紫外線対策』行っていますか? 今日はそんな日焼け対策のお話です。 南大沢のオアシスには、ボディケアサロンも併設しております。 今日は南大沢のエステティシャンの菅野に聞きました。 自宅で出来る『夏の日焼け対策』です。 1、ご自分に合った日焼け止めを塗る 2、帽子、サングラスで日差しをカット 3、美容液(ホワイトニング...
日焼け対策

2008年05月26日

夏までに引き締めたいあなたへ

皆様こんにちは。 本日もやってまいりました中野です。 ここ2・3日はお天気もよく、大自然の街南大沢は春真っ盛り、 夏に向けて直進中です!! 夏がもう目の前まできていますが皆様準備は出来ていますでしょうか?? 本日はスペシャリストの声!といたしまして 南大沢店フィットネススタッフ兼>>>パーソナルトレーナーの 山崎 信哉さんの『夏に向けて!ワンポイントトレーニング』 のご紹介です!!では山崎さんお...
夏までに引き締めたいあなたへ

2008年05月16日

11kg痩せたスタッフ

スタッフのWA!インタビュアーを担当します中野です! 5月になったのに、どうも気温が春らしくない・・・ しまった毛布をまた取り出して、寝ています・・ さて、スタッフのWA! ゲストは南大沢店キッズクラブのフロントスタッフ三浦綾子さんです! 三浦さんは南大沢店2007年4月のOPEN当初から南大沢店で働いていて 頼りがいがあるアネキキャラ♪ そんな三浦さんはなんと!11kgも痩せたそうです。 秘訣...
11kg痩せたスタッフ

2008年05月13日