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オアシス南大沢店ブログ

南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

MOSSA

Group Power体験

こんにちは、フロントスタッフの柳田です! 今回は「Group Power」に参加した感想を書いていきたいと思います。 ・スタッフの簡単プロフィール (1) レッスンに参加しようと思ったきっかけは? 体に見合うパワーを付けたかったのと、フロントスタッフなのでレッスンに参加したいと思ったからです。 (2) 運動は得意ですか? 水泳5年とバレーボールを6年やっていたので、体力に自信がありま...

2017年06月20日

GWイベント

ゴールデンウィークイベント報告です。 南大沢店ではMOSSAプログラム、GroupFigth・GroupBlast・Groupcoreのジョイントレッスンイベントを行いました。 初ジョイントのレッスンもあり、お客様もより楽しんで頂けたかと思います。 また、普段ないGroupBlast60も行い、皆さんで盛り上がりながら行うことができました。
GWイベント

2016年05月06日

Group Blast デビュー

突然ですが… 「お尻を小さくしたい!」「太ももを細くしたい!」「下半身をシェイプアップしたい!」このような願望を持っていませんか? この中の何か1つでも「YES」と思った方におススメのスタジオレッスンが『Group Blast』です。 Blastは簡単に言うと“ステップ台の昇降運動を中心とした有酸素運動”のレッスンで動きはシンプルな動作が多く、繰り返しがメイン。 その為、よりトレーニングの効果が...
Group Blast デビュー

2016年02月11日

Group Blast実施

東急スポーツオアシス 南大沢店では9月21日に初となるGroup Blastのイベントを田中と馬明の2名で実施しました。 初めてのプログラム参加でみなさん戸惑いもありましたが、笑顔あり、真剣な顔ありで楽しくやらせて頂きました。 南大沢店では10月よりNewプログラムとしてGroup Blastを導入いたします。 木曜日と日曜日に実施致しますので、ぜひご参加お待ちしています。
Group Blast実施

2015年09月23日

合同BFSレッスン

こんにちは。担当の石本早希です。今回は台風で悪天候の中、大盛況で終わった3社合同イベントのことを書きたいと思います。 8月14日(土)、オアシス南大沢店にてマグレブ、メガロスと合同BFSレッスンを行いました。FS(Best Fitness Systems)とは、安全でかつ効果的に、初心者でも楽しく運動が出来るプログラムで構成されているレッスンのことです。 まずは、GroupGrooveというフィ...

2013年09月18日

Group Core

新年あけましておめでとうございます。今年もオアシス南大沢店をよろしくお願い致します。 わたしは1月からGroup Coreのレッスンを持つことになりました。現在は、他のインストラクターの方と一緒にレッスンをやり、一人デビューに向けて日々練習を行なっています。 Group Coreとは肩から臀部にかけてコアを中心に鍛え、アスリートのようにアクションいっぱいの30分間のトレーニングです。肩幅程度のタ...
Group Core

2013年01月17日

レッスンデビュー!

9月よりGroup kickのレッスンを担当することになりました。Group kickはボクシングやキックボクシングといった格闘技の動作から取り入れた動きを、ダイナミックな音楽に合わせて行います。シンプルで楽しく、効果的なグループワークアウトで、心肺機能をレベルアップし、身体にメリハリをつけます。 5月の後半にGroup kickの研修に行き、オーディションを受け合格する事ができました。 それも...
レッスンデビュー!

2012年10月20日

Group grooveの秋

みなさんいかがお過ごしですか?10月にはいりましたが、まだまだ残暑が厳しい日々が続いています。秋は読書の秋、紅葉の秋、スポーツの秋・・・といわれるほど過ごしやすい気候が訪れます。あと、忘れてはいけないのが食欲の秋!少し涼しくなると、食欲も倍増しますね。 そんなときにオススメ!!スタジオレッスンで一緒に汗を流しませんか?10月からレッスンスケジュールが変更になり、今回のスケジュールから私森本がGr...
Group grooveの秋

2012年10月10日

頑張っています!

もうすぐ9月になりますが、まだまだ暑い日が続きますね。みなさま、体調はいかがですか? 先日、キッズスタジオから気合いの入ったかけ声が聞こえてきたのでスタジオを覗いてみると、デビューに向けてGroup・Kickの練習を行っている長尾さんがいました。鏡を見ながら何度もフォームのチェックをしている姿が1年前の自分と重なってみえ、初心に帰らされました。長尾さんがレッスンデビューする日が来れば私も参加する...
頑張っています!

2012年08月18日

キックの上達の秘訣!

今回のブログはフィットネス・フロントスタッフの吉田が担当致します。私はグループキックのレッスンを担当しています!グループキックは、ボクシングやキックボクシングといった格闘技系の動作から取り入れた動きを、ダイナミックな音楽に合わせて行う有酸素系のレッスンです。 そして今回のテーマはキックです!!GK(グループキック)では、フロントキック、サイドキック、バックキック、ラウンドハウスキックと4種類のキ...
キックの上達の秘訣!

2012年08月17日

デビュー!

7月6日にGroup Powerのインストラクターとしてデビューした小野川です。6月の頭に私がPowerの研修に、フロントスタッフの長尾君がKickの研修に行ってきました。Group Powerは60分若しくは45分間で主にバーベルを用いて全身の筋力トレーニングを目的としたレッスンで、Group Kickはボクシングやキックボクシングといった格闘技の動作を取り入れた有酸素運動でシェイプアップや体...
デビュー!

2012年07月09日

苦手克服!

こんにちは!フロントに勤務している長尾です。最近は温かくなってきて、半そで一枚でも気持ちよく外を歩けるようになってきました。 この前、二回目のGroupGrooveに参加させて頂きました。GroupGrooveとはラテン、クラブといった様々なダンススタイルを取り入れたフィットネスダンスプログラムです。最新のヒット曲、昔ながらの懐かしい曲に合わせながら45分間ダンスの動きを中心に心肺機能向上や下半...
苦手克服!

2012年05月22日

オススメのレッスン!

こんにちは!3月から入りました大貫真育と申します。 最近急に暑くなってきて、体調管理をするのが難しいと感じられる方もいらっしゃると思います。このような時期こそ、しっかりとトレーニングして体調管理していきたいですね。ということで、今回は私が体験したレッスンの紹介をさせて頂きます。 それはグループ・コアというBFSのレッスンです。グループ・コアはステップ台とプレート、タオルを使って、体幹部分を鍛える...
オススメのレッスン!

2012年05月08日

Newレッスンでデビュー!

一雨ごとに寒さも緩み、日差しが春の訪れを告げる頃となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか?初めてのスタッフブログを更新させていただきます大嶋香菜子です。10月末からアシスタントスタッフとしてお仕事をさせていただき早半年、少しずつ慣れてきました。皆様と楽しく会話したり笑い合えることを嬉しく思っています。 3/20(火)祝日イベントレッスンとして、4月から導入するBFS”New”プログラムのお披露...
Newレッスンでデビュー!

2012年04月01日

新曲発表会のご報告

先週行なわれたGroup Power、Group Kickの新曲発表会!今回は初の試みで、多摩センターにあるフットネスクラブのマグレブさんからインストラクターをお招きして一緒にレッスンを行ないました。いつもと違うインストラクターさんと新曲ということもあり、どちらもかなり盛り上がりのあるレッスンになりました。キックでは皆さんたくさんの汗をかいて燃焼していましたね! 私自身、違うクラブのインストラク...
新曲発表会のご報告

2012年03月03日

Group Activeでよりアクティブに!

私は10月からGroup Activeのレッスンを受け持ちました。なぜ数あるレッスンの中でActiveを選んだかというと、自分が実際に出てみて単純に楽しいと思えたからです。楽しい音楽に合わせて運動することができるからです。 そしてActiveは、1時間の中に有酸素運動・筋力トレーニング・バランス・ストレッチの4種目を凝縮したプログラムになっているため、運動に慣れていない方から自分を追い込みたい方ま...
Group Activeでよりアクティブに!

2012年01月13日

Kickで爽快!

先日、成人の日に田中インストラクターと私小寺のダブルインストラクターでGroup Kick60のレッスンを行いました!田中インストラクターには、デビュー前に色々と指導していただきました。あれから、10ヶ月!成長した姿を見せようとすればするほど、大変緊張しました。 このレッスンは音楽に合わせて様々なパンチ動作やキック動作を繰り返す、格闘系のレッスンです。祝日のイベントという事もあって、スタジオは満...

2012年01月09日