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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

5月に気になるお肌の話

この時期が最も紫外線が強い、そんな事実を皆さんご存知ですか?
   
紫外線を浴びると、日焼けによるシミが増えます。またお肌のコラーゲン繊維にダメージを与え、加齢が加速します。
そこで食物による予防対策としては、特にビタミンCとコラーゲンを摂ることが挙げられます。

ビタミンCは、肌が黒くなる原因であるメラニンの生成を抑え、またできてしまったメラニンを薄くする働きがあります。つまりシミをできにくくしたり、薄くしたりするチカラがあります。
ビタミンCを多く含む食品はレモン、オレンジ、キウイ、ほうれん草、ピーマン、ブロッコリー、カボチャです。

コラーゲンは減少すると、肌にシワができる原因となるので、加齢をどんどん加速させます。
コラーゲンを多く含む食品は、手羽先、レバーです。

この時期に、ぜひビタミンCとコラーゲンを多く含む食品を採るように心がけてみてください☆
紫外線と戦ってくれるものを自分の中に取り込みましょう!!!
(ボディケアサロンスタッフ/上村・道三)

画像 魔法の手を持つお二人
※画像撮影/大西


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5月に気になるお肌の話
2008年05月11日│店舗日誌
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