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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年09月

oasisYOKOSUKA baseball club結成!

季節の変わり目でだんだん肌寒さがでてきましたね。 皆さん風邪をひかないように自己管理と寒さに耐える体力をつけましょう! 季節はスポーツの秋です♪ ということでオアシス横須賀店のスタッフでは体力作り&運動不足解消の為に野球をしました!野球経験者は少ないのですが、たくさんのスタッフが集まり試合をする事が出来ました。 投げ方や打ち方が分からない人、ポジションの名前と場所が分からない人、どこに走...
oasisYOKOSUKA baseball club結成!

店舗日誌 | 2009年09月24日

連休中のおすすめ…

シルバーウィーク中、皆様はいかがお過ごしですか? 大型連休を利用しての旅行、自宅でのんびり、家族サービス、仕事… 私は、もちろん働いております!世間が休みの時は働く…サービス業の宿命ですね! 私の住んでいる片瀬江ノ島周辺も車と観光客で大混雑! うみかぜ公園も多くの家族連れでにぎわっていますね! 今回は特に高速道路の割引サービスというトピックもあって遠出をするにはどこも混んでいます。こういう時は近...
連休中のおすすめ…

店舗日誌 | 2009年09月22日

眠っていたエコバッグで

突然ですが私、エコ始めました。 どんな事をしているかというと 1. 毎日街に落ちているごみを拾う 2. ペットボトルキャップの回収 そして最近エコバッグを使っています。 以前から持ってはいましたが、使うことがなく長い間眠っていました。 ところが、スーパーで買い物をしていた時、あるCMが目に入りました。 なんとビニール袋1枚に石油をおちょこ1杯も使するというのです。 年間で考えたらスゴイ量の石油を...
眠っていたエコバッグで

Charities(VILLAGE) | 2009年09月18日

MEGAガチンコ勝負【結果発表】

9月に入り、MEGA90DAYS最終測定期間がやってまいりました! 6月下旬に挑戦を表明したスタッフの鹿倉和也と竹口正範の結果を発表します!! これまでの努力が数値で出る緊張の一瞬です☆ 結果はズバリ・・・鹿倉和也の勝利〜!!(より筋肉量アップしたほうが勝ち☆) 皆さんは最終測定しましたか? ■二人のコメント 鹿倉:勤務後にコツコツやってきた甲斐がありました!やったね!! 竹口:負けました。でも...
MEGAガチンコ勝負【結果発表】

店舗日誌 | 2009年09月15日

季節を感じるフロント〜秋〜

以前、ご紹介したフロントのお花が秋バージョンに変わりました。 今回はフロント向かいのソファに置いてあるのがコスモス。 フロントカウンターに飾られているのがむべの実と言ってアケビの一種で不老長寿の実と言われているそうです。 今回も本物そっくりです☆ 皆さんチェックインの際、ぜひチェックしてみてください。
季節を感じるフロント〜秋〜

店舗日誌 | 2009年09月14日

Dancing Staff

みなさんそれぞれ好きなレッスンやスポーツなどあると思いますが、私はストリートダンスが好きで学生の頃から習っています。 ストリートダンスというと、「ブレイクダンス」や「ヒップホップ」が有名ですが、私がやっているのは「ハウス」という少し聞き慣れないジャンルです。 簡単に紹介すると、ハウスミュージックという比較的テンポの速い曲に合わせて、流れる様に素早くステップを踏み、時にアクロバットなども入れていく...
Dancing Staff

おうちでヨガタイム〜二の腕ひきしめ〜

みなさん、まだまだ残暑が厳しいですね。 これからも半袖の時期はもう少し続きそうです。腕に気がぬけません。 さて、三回目の《おうちでヨガタイム》では、"二の腕"!! 二の腕を、ヨガを通して引き締めていきたいと思います。 今回のポーズは「はばたき」です! 《効果》 二の腕ひきしめ☆ 《やり方》 1,まずは肩幅に足を開いてたちます。(正座・あぐらの姿勢でもOK) 2,お尻の後ろで親...
おうちでヨガタイム〜二の腕ひきしめ〜

いざという時のために!!

先日、休館日を利用してCPR/AED研修を実施しました。 CPRとは心肺蘇生法のことで人口呼吸と胸骨圧迫(心臓マッサージ)のことを言います。 また、AEDとは自動体外式除細動器の略で心臓に電気ショックを与え、心臓の拍動を正常に戻すための器械です。 会員の皆様が安全に安心して施設をご利用していただけるよう、本社から来ていただいた担当講師の指導を受けながら、全スタッフが真剣に取り組みました。 今や駅...
いざという時のために!!

店舗日誌 | 2009年09月10日

自宅でのトレーニング

オアシスの施設で時々トレーニングをしている私ですが、まとまった時間がとれず施設でトレーニングできない時があるんです。 そんな時、何もしなかったらせっかく鍛えた体も元に戻ってしまうので、私は自宅でミニトレーニングをして寝るようにしています。 昔は腕立て伏せ、腹筋などの自分の体重を負荷にして行なうトレーニングしか行なっていなかったのですが、1年前くらい前からチューブを使ったトレーニングも合わせて行な...
自宅でのトレーニング