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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

秋の魚で元気に!!

最近涼しくなってきてスッカリ秋の気配。
秋のひとつの楽しみといえば食欲の秋ですね♪
おいしい食材がたくさんありますが、読んで字のごとく「秋刀魚」はその中でも代表的ではないでしょうか?
今は、脂ものっていて凄くおいしい時期です!

このサンマの脂には コレステロールを下げる不飽和脂肪酸がたくさん入っていて、メタボのひとつの原因でもある高血圧を抑える作用や、動脈硬化・心筋梗塞になどにも効果的です!

サンマは焼くと焦げやすいので、発ガン物質を分解する大根おろしと食べるとよりおいしくいただけます♪

今回は自宅で焼きましたが、今度は外で七輪を使おうと目論んでます(笑)

おいしく食べたあとは、スポーツの秋を!


(斉藤)

画像(1):さんまちゃん
画像(2):いただきますっ!!
※画像撮影者/斉藤
秋の魚で元気に!! 秋の魚で元気に!!
2009年10月09日│店舗日誌
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