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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年01月

毎日の自転車トレーニング

1月に入り、外での運動もいよいよ厳しくなってきましたね。 寒い中ではありますが、私は毎日自転車で20分〜30分のほどの距離を走ってちょっとしたトレーニングしています。これをMETs法で計算してみると往復で1日約340Kcalほどの消費になります。 以外と少ない感じですが「塵も積もれば山となる」で、これを今まで続けていたとなると、かなりのカロリーを消費してきたことになります。 自転車トレーニングの...
毎日の自転車トレーニング

400mlの協力で感じる幸せ

皆さん元気にお過しでしょうか? 体調を崩されません様にお気を付けください。 先日横須賀中央駅前に献血車が停まっていました。 私は献血解禁になる高校3年生から半分趣味になりつつあった程成分献血に通っていました。 ですが悲しい事に、横須賀に献血ルームが無くなったり自分の仕事で暇を見付けられなかったりと、随分行っていなかったのですが、今回何故か『行かなければいけない』という思いで、献血カードを出しまし...
400mlの協力で感じる幸せ

店舗日誌 | 2010年01月28日

男の休日 〜2010年の目標編〜

東名高速を走りながら、いつも横目に走り過ぎていた『御殿場アウトレット』に行ってきました。 職業柄なのかアウトレットに行くと、ついついスポーツ用品取扱のお店にて「お買い得品」探しに走ってしまいます。 そんな中、買い物以上に目を引いたのが『日本一の富士山』。 その雄大な姿に見とれながら、一つの思いがじわじわと込み上げてきました。 その思いとは・・・・「登りたい」。 と言うことで、安易ではありますが今...
男の休日 〜2010年の目標編〜

元ダンサーです

私は中学の時からダンスをやっていました。 中学の時はスタジオに通っていて、賞などをもらったこともあります。友達ともチーム組んでイベントに出たりしていました。 高校では部活でダンスをやっていて、フリを作ったり、イベントに出たりしてすごく楽しい思い出ができました。 今は全然ダンスをしていないのですが、これからまた始めようと思っています。 今までやったことのあるジャンルはHIPHOP、GIRLS、JA...
元ダンサーです

店舗日誌 | 2010年01月26日

最近身長を測っていますか

最近、身長測っていますか? 私は6年前に測定したっきりでした。 その時の身長は158センチ。 ずっと、158センチと言ってきましたが、最近測ったら、1センチ以上伸びてました!! びっくりです! オアシスに働くようになって、歩き方意識したり、ボールのレッスンでは骨盤回りのストレッチをしたり、いつのまにか姿勢が良くなっていたのかもしれません。 特に普段なかなか使われにくい背筋もバランスよくトレー...
最近身長を測っていますか

三浦半島の冬野菜といえば?

三浦半島の冬野菜といえば、三浦大根が有名ですよね♪ わが家では家庭菜園で作った大根が立派に育ってくれました! 大根自体も好きなのですが、収穫したての大根は葉っぱも新鮮なのでとてもおいしいです! ただ、大根の葉っぱをつけたまま放置しておくと大根自体にスが入ってしまうので注意が必要です!だからスーパーなどでは葉っぱがついていないのが多いんですねえ〜… 大根葉は、生活習慣病・消化不良・二日酔いなどに効...
三浦半島の冬野菜といえば?

店舗日誌 | 2010年01月22日

群馬でスノーボードを

スノボーに行ってきました。 私の冬の元気のみなもとといえば、やっぱりこれです。 スノーボードで疾走感、自然と一体となった時の気持ちよさは言葉にできないものがあります。 最近は群馬県に行ってすべることが増えました。 天気もよく今シーズン初すべりを満喫してきました。 帰りは道に迷いながら目的の温泉にたどり着き、露天風呂で星を眺めてこの数ヶ月で一番癒された日になりました。 季節ごとの景色を楽しめるのは...
群馬でスノーボードを

店舗日誌 | 2010年01月16日

新春シーサイドウォーク&ジョグ

1月11日(月・祝)馬堀海岸にて2010年の屋外イベント第1弾を開催致しました! その名も「新春シーサイドウォーク&ジョグ」!! 横須賀店恒例イベントとなった「シーサイドウォーク&ジョグ」ですが、当日はとても気温が低く、現地集合場所に着いたスタッフ陣は「こんな寒い中、皆さん来てくれるかなぁ・・・」と心配でした。 ところが!! スタッフの心配をよそに1人2人と参加して下さる方が集まって頂き、最終的...
新春シーサイドウォーク&ジョグ

店舗イベント | 2010年01月11日

幸せのニコタマ

お正月、卵かけご飯を食べました。 ホカホカの炊きたてご飯に、横須賀のとある場所で買ってきた、新鮮な卵☆ さっそくご飯の上に卵を割ります! 出たー☆★☆ ニコタマだ〜!!!(黄身がふたつ入り) ニコタマってあまりないので、やっぱり嬉しかったです。 正月からおみくじで大吉を引いたような、小さな幸せなのでした。 良質なたんぱく質を含んでいる卵ですが、1日1個が適量とされてます。 ですが、もちろんいただ...
幸せのニコタマ

店舗日誌 | 2010年01月09日

明治神宮球場での野球観戦

新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 去年、日本ではジャイアンツが、海の向こうではヤンキースが優勝しました! 松井選手はMVPにもなり大活躍でしたね☆ そして大好きな野球シーズンも終了… と思いきや僕と鹿倉が向かった先は東京にある、明治神宮球場(オアシス青山店スグ傍)です! 実はこの明治神宮球場では、秋の大学日本一と高校日本一を決める大会が行われていて、観戦して...
明治神宮球場での野球観戦

店舗日誌 | 2010年01月07日

初日の出

新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 みなさんは年越し、元日はどのように過ごされたでしょうか? 僕は初日の出を見に城ケ島に行ってきました! 初めて初日の出を見に城ケ島に行ったのですが、やはりそこは神奈川県が誇る初日の出の名所の一つ。午前6時前にも関わらず、多くの人が集まってました。 そして水平線の向こうの雲の切れ間から、眩しい光が徐々に強くなっていき・・・ つい...
初日の出

店舗日誌 | 2010年01月03日