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オアシス横須賀24Plusブログ

横須賀店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年06月

休日はコッソリと。

休館日を利用してレッスンの練習をしています。 トレーニングに来ていたスタッフを巻き添いに、そして仕事で来ていた竹口も巻き添いに急遽レッスン会を開催しました。 自分のレッスンがどうだったかの感想を聞いて、今後につなげていきます! ちなみにこの時は、盛り上げに抑揚をつけていくといいよ!と言われたので、今後はそれが課題です! 一緒に仕事をしていると、なかなかスタッフレッスンを受けれないので、みんなで楽...
休日はコッソリと。

店舗日誌 | 2010年06月24日

目標にむけて。

少し前のブログにも書きかましたが、今年の目標である『富士山登頂』の時期が近づいてまいりました。 少し不安な部分もあるので、情報収集として経験者から話しを聞きました。 聞けば聞くほど、少し不安になり最近サボり気味だったトレーニングを再会。 基本的にモチベーションに左右されやすくすぐにサボってしまうのですが、 今回は目標があるので、しっかりと持続させなくては! と言う事で、継続させるための極意『トレ...
目標にむけて。

普段の生活からお神輿意識

先週の土曜日にお神輿を担いできました!! 毎年、次の日は足の裏とふくらはぎが筋肉痛で歩く事も痛く、ぎこちない歩き方をしてます。 お神輿を担ぐと、かかとが上がってる事が多く、体幹に力が入って、お神輿の負荷がずっしりふくらはぎにきます。去年までは、痛い痛いと言っていただけなのですが、今年はちがいます! お神輿をかつぐ以外に、かかとをずっとあげている事ってあまりありません。 ・・・って事に気付きました...
普段の生活からお神輿意識

店舗日誌 | 2010年06月12日

研修は長旅です

1年も既に半分が過ぎ、いつの間にか梅雨の季節となりましたね。 低気圧があり、湿度が高いと血液などが粘着質となり全身に回りづらくなります。 その影響で代謝機能が落ちたり、筋肉や腱が硬くなりがちになるので運動前には充分なストレッチを行っていきましょう! さて、先日、埼玉県にあるOASIS浦和店にてレッスンの勉強会に参加してきました! 横須賀から浦和まで…なかなかの道のりでした。 いざ勉強会! しかし...
研修は長旅です

店舗日誌 | 2010年06月11日

養成の日々!

四月からアクアビクスの養成に行っています。 養成ではプールについての知識やフィットネスでの知識も勉強しています。 午前は学科を勉強して、ひたすら講師の話しを聞き、ノートと教科書と睨めっこ… 午後はプールで実技です。 初日は緊張から、なかなか話せなかったみんなとも今ではすっかり打ち解けて、養成に行くのがすごく楽しみです! 早く自分の作ったアクアビクスでレッスンをする事が私の今1番の目標です! 養成...
養成の日々!

店舗日誌 | 2010年06月07日

競技エアロビックの大会、いってきました!

5月16日(日)横浜にて、SUZUKI JAPAN CUP2010神奈川大会が開かれました。 SUZUKI JAPAN CUPは競技エアロビックの日本で一番大きな大会です。 全国大会の様子はテレビでも放送されているので、見たことのある方もいらっしゃるかと思います。 そのJAPAN CUPの県予選、神奈川大会に出場してきました。 この大会には学生の頃から出場し、今年で4回目の挑戦でした。 1ラウン...
競技エアロビックの大会、いってきました!

店舗日誌 | 2010年06月03日

ダイエットにスイカをオススメ!

だんだんと初夏の香りが漂ってきましたね。 僕は夏の生まれなので、一年の中で夏のシーズンが大好きです! そして夏に聴きたい曲と言えば、僕はサザンオールスターズさんです! サザンを知らずに夏を迎えるのは不可能と言っても過言ではないです…。 あと夏に食べたいものと言えば・・・? スイカです!僕は普段スイカを食べる時は、一度で玉の4分の1は食べてしまいます。 ちょっと欧米人っぽくないですか?笑 でもスイ...

店舗日誌 | 2010年06月01日